其实，你只需要足够的身高和足够的弹跳，加上一个25磅左右的拍子就OK。拦网技术应贯彻“快、准、狠”的要求：快：判断要快、起动和移动要快、与同伴配合要快。准：判断准、移动选位准、起跳时间准、与同伴协同动作准、。
男士用拍的松紧度要控制在22—25磅之间，女士用拍要控制在21—24磅之间，过松的拍子弹不回球来，过紧的拍子打球的时候很费力气。羽毛球拍的重量 羽毛球拍的重量一定要合适。通常人们会认为牌子越轻就越好，其实，并不是这样。
艾迪宝羽毛球拍的Cp168i，属于攻防型，球拍重量是84±2g，球拍长度是675mm，挥拍有力，使用手感好。
按照规则来说是可以的，只要羽毛球碰到牌子反弹回去对方的场地就可以。但是和排球不一样的是：如果排球碰到拦网者的手并弹起并落向拦网一方的场地，拦网者还可以再把球击起；而羽毛球触碰到拦网者的球拍后，拦网者不能再。
你可能已经有了一只好球拍，现在你需要知道的是该往拍子上装些什么，这里讲的都是关于拍弦。拍弦到底有多重要呢？好，它是所有羽毛球球装备中，惟一应该接触到球的部分。事实上，一把好拍子如果弦上的不好，效果还不如一。
网友分享：线的话，首推YY BG 80，其次65和68TI。要结实的就选GOSEN 70。钱多而想追求手感好就GOSEN 300；钱多得发烧就选YY 95。至于拉线磅数也应该是根据你自己的情况，打了一年多球还不知道自己该用什么样的磅数，这就不应该。
那么你不要积极回动和收拍慢一点，让拍面朝前在网上稍微保持一会儿再收。根据规则，羽毛球比赛是不允许刻意伸拍(象排球那样)拦网的，而收拍慢一点是自己整个击球动作的一个组成部分，虽然干扰了对方击球，但不属违例。；。
网友分享：目前我国羽毛球队是用的李宁的拍子。按照官方说法，运动员拿的跟李宁出售的胜器凌人是一样的，只不过是运动员自己从几百只同样型号里面挑自己喜欢的那一只。比如林丹的：啸天林WOODS N90-II羽毛球拍 蔡赟的：云动山ROCKS N。
尤尼克斯：AT900 弓箭10 胜利：超级波35 36 旋风21 李宁：N70 N80 N90 N90Ⅱ 都算是现在不错的牌子。林丹现在用的就是李宁系的N90 鲍春来：N70。特点不同用的拍子也不同。
另外还有STOX，居然也有1000多2000的东西，不过好象其中有点“不好说，说不好，不说好”的那个什么，总之你仔细了解下就知道了，别听它的宣传。球线：初学者建议用YONEX BG65或GOSEN（高神）70的线，便宜又耐用。拉力：。
