因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，一定要注意对自己运动强度和时间的控制。游泳可以帮助人们减肥，而不是游泳了就一定能达到减肥的效果。作为普通的游泳爱好者，游泳不会长脂肪，游泳后饮食不节制。
因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，一定要注意对自己运动强度和时间的控制。游泳可以帮助人们减肥，而不是游泳了就一定能达到减肥的效果。作为普通的游泳爱好者，游泳不会长脂肪，游泳后饮食不节制。
游泳塑身，羽球减肥！其实都可以的，主要是看适合不适合，运动量的大小等。 建议在做完跳操或 打完羽毛球后都去游下泳！ 游泳也可以是放松的舒缓运动！ 运动坚持就好，但是记住运动完以后不可以因饥饿大量进食油腻的物质，例。
游泳是增肥运动，因为一般人体是36.5度，而水温是20度左右，所以人体要囤积脂肪抗寒，你看看游泳运动员的身材都是比较高大威猛的 。
游泳 游泳是最好的减肥运动方式，人体在水中的时候身体消耗掉的热量比起在空气中要多很多，在水中运动八分钟等于在空气中运动两个小时消耗掉的热量，在游泳的时候人体可以利用水的阻力使得身体每一个部位都得到有效的锻炼。
想减肥，其实羽毛球的运动会更加合适，跑步相对会比较单一，减脂的部位也比较集中，但是羽毛球可以锻炼到全身，而且能够更好的消耗热量。羽毛球的好处羽毛球这项运动是需要整个身体都活动起来的，在打羽毛球的过程中不仅需要手臂。
网友分享：游泳，不仅减肥效果好，对塑型效果也好。特别是夏天，游泳很舒服。
网友分享：游泳绝对有效，虽然他不出汗，但是游泳是绝对的全身运动，要运用手脚腰，头。虽然打羽毛球也是全身运动，但是它不够游泳有效。我有个朋友以前是130斤，游了3个月就减了15斤 。
哪种运动塑身效果好1 游泳 游泳是一项非常棒的运动，我们能知道的是，游泳运动员的身体都很修长挺拔的，胖瘦均匀体型特别好。其实游泳是一种很好的减肥运动，关键是还有着塑形效果。那是因为我们游泳的时候，整个身体都。
网友分享：游泳比较好啦，在水中运动所花的时间和力量是在岸上的好几倍，运动量大，对脂肪的消耗燃烧也比较多。运动要注意做好准备运动，有伤口时最好不要游泳，会感染伤口。运动时间每天两个小时比较好，要坚持一个暑假哟。希望对。
