不能，打羽毛球会让你的手臂肌肉越来越发达，爆发力越来越好，也就是说会变粗一些。如果想瘦手臂建议做些静止训练，稍稍有些负重，来消耗脂肪含量。如果觉得我说有道理，请采纳！谢谢~~！。
打羽毛球瘦手臂 在打羽毛球时，握拍的那只手需要不断的挥动球拍进行接球、扣球等动作，动用了肩部上臂、前臂的肌肉，可以有效的消耗热量，燃烧手臂上多余的赘肉。而另一只手臂在跑动或接球过程中，也是会需要挥动的，也是有一定的燃脂效果的。
羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。只要合理地。
可以尝试在手臂上转呼啦圈，打羽毛球坚持下来也能瘦胳膊上的赘肉的，知道健康持续的运动，肯定有助于减赘肉。
肯定减肥，初期打会出现肌肉，你是个女生的话打好球敲打按摩下自己的手臂，另外不要打得太剧烈，感到酸痛了，就可以停下来，打到后面打的好了，就不会用手臂发力了，只要处理得好是不会出现明显的肌肉现象的 。
打羽毛球瘦哪些部位1 打羽毛球瘦手臂 在打羽毛球时，握拍的那只手需要不断的挥动球拍进行接球、扣球等动作，动用了肩部上臂、前臂的肌肉，可以有效的消耗热量，燃烧手臂上多余的赘肉。而另一只手臂在跑动或接球过程中。
网友分享：羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成 长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
而且打羽毛球的时候，是需要用胳膊用力的挥动球拍的，所以如果是手臂比较粗的，也可以通过打羽毛球达到瘦手臂的效果。这样不仅可以达到运动的效果还可以达到减肥的目的，而且这样瘦下来之后，身形也会比较优美。而且在打羽毛球的。
我以前看过的有1。在矿泉水瓶里装满水，想用哑铃一样的举起放下可以瘦手臂。2。拿一本比较厚的书，用两个手掌夹住，举到头顶，然后慢慢降低放到背后，这个是专门针对手臂内侧的。做的时候就能感觉手臂内侧在用力。随便买本。
合理的羽毛球运动其实是可以达到瘦手臂的效果的，但是如果在羽毛球运动中使用不当的锻炼方式，就可能使得手臂会变结实粗壮。下面是我分享的打羽毛球手臂变粗的解决方法，一起来看看吧。打羽毛球手臂变粗的解决方法 如果因。
