羽毛球新手适合拉20~23磅的中低磅，磅数指的是球拍羽线的张力，中低磅打起来弹性很好，控球的时候也非常的方便。拉线磅数大的时候击球时球和拍面接触时间就会短，适合对精准度要求比较高的选手，击球时球和拍面接触球与。
中低磅（20-23磅）：业余爱好都通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没有什么样大问题，但还是有滞留感，这给对于喜欢进攻的人来说就不太舒服，进攻就是速度的体现。
羽毛球拍要根据手臂力量、球线磅数、握拍姿势来选择，手臂力量较足的人适合选择3U球拍，力量较小的适合选择5U～6U的球拍。而80线偏向于进攻，99线有利于控球。且细线弹性好，而粗线会更耐用。在选购羽毛球拍时，先要观察。
8u的羽毛球拍是纯碳素材质的，整体的重量在77克左右，手感十分轻盈，拍面很正，控球发力准确，扣杀力臂合适，扣杀有力。8u的羽毛球拍适合在室外打，正常的接球和发球很少会出现扣球和吊球的现象，拍子的整体感觉十分舒适。
23至24磅，比较合适。新手打羽毛球，这个磅数球拍的张力，能正常进行攻守就可以了。建议在24左右，因为拉线后，随着使用，磅数会降低的。新手刚打球，其实不要太在意球拍，应先把步法、握拍和挥拍，练好，在练习和实战中。
市场上最常见的是2U到4U的拍子，1U和5U的拍子一般是特殊人群的选择。常用球拍的重量为3u，从重量看，80%的球拍都是差不多重。球拍越轻，当然挥拍速度越快，对手腕、肩的压力小，但同样的力量轻的球拍出球速度慢、球发。
初学者，羽毛球拍磅数一般拉20磅或以下，稍有经验后可拉20－23磅。羽线的张力也称为紧度，拉力一般用磅数来表示。要使你的球拍能配合你的打法，就一定要定好羽线的张力。如果你想得到更大的弹性，就应该将磅数穿低。
一般的球拍就可以，基本都合格有两种情况除外，一种是超轻的女子用球拍70g……太轻还有就是100块钱的便宜货，稍重，100g，特别是一些铁的垃圾，140g都有！正常的球拍空拍在80到90之间，只要在这个区间内，力量偏弱。
加长柄的拍子，手握的地方可以更靠前，中杆稍短，这样杆的形变会变小，所以这类的拍子反应比较迅速，更适合双打。相反加长杆的球拍适合发力充分的单打，将力量完美的传递给羽毛球。重量 羽毛球拍子的重量分1U/2U/3U。
女生建议20磅，男生建议22磅，这样的磅数打起来比较得心应手，比较易于控制球路和落球点，谢谢。
