你好！有可能是发力不正确引起的运动性损伤，肌肉韧带都有拉伤的症状，至于骨头响，可能是肩胛骨有少许错位，建议你去给按摩师父给按一下，做下复位，复位了骨头不响后，就每天热敷，擦药，适当的牵拉肩部韧带，养伤恢复期间，减少。
网友分享：会造成肌肉劳损而疼痛，最好还是调整你的基本 击球动作。 提供你简单击球要领参考：首先你要侧身对网，两脚分开与肩宽，接下来要展胸，这样做肩膀的前方会有一点拉伸的感觉，另一只臂保持平衕，重点是要展胸，而不是将肩膀。
如果是第一次打，迟发性肌肉酸痛可能性比较大，正常现象。当我们让关节活动超过平常生活强度和范围较多时，骨骼肌承受的阻力刺激比较大，24小时后会出现肌肉酸痛。一般48-72小时候会减弱至消失疼痛症状。如果超过72小时疼痛感。
网友分享：实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。 人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时。
网友分享：1。一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。2。一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3-4天甚至6-7天之后。
如果是第一次打，迟发性肌肉酸痛可能性比较大，正常现象。当我们让关节活动超过平常生活强度和范围较多时，骨骼肌承受的阻力刺激比较大，24小时后会出现肌肉酸痛。一般48-72小时候会减弱至消失疼痛症状。如果超过72小时疼痛感。
第一，患者长期未进行第体育锻炼，突然打羽毛球活动，肌肉不适应出现乳酸堆积，造成肌肉疲劳而出现酸痛。第二，打羽毛球前未充分热身拉伸韧带，造成韧带扭伤。第三，羽毛球的姿势不正确或者过于猛烈，导致肩关节的韧带拉伤或出现肩袖。
由于打羽毛球过程不停地挥拍和跑动（尤其是正式的比赛），肌肉一直处于非常紧张的状态，肌体里面产生乳酸而导致肌肉酸疼，因此及时做好放松运动（如自己拍打和按摩手部和腿部肌肉）能有效减缓肌体疼痛；第四，泡热水澡或涂擦。
肌肉的酸痛可能是因为运动量大造成的，属于正常的；关节出现疼痛十有八九是因为动作错误，引起的肩关节拉伤或者肘关节拉伤（俗称网球肘）。
羽毛球导致身体部位疼痛的原因一 小腿和脚踝部位的疼痛 这两个部位的疼痛，原因多事因为：脚步快速移动，脚尖的指向不正确造成的：步在跨步救球时，脚尖指向跨方向的正前方。在跨步完毕，跨步脚回位的过程中，正确的脚尖指向。
