移动：判断来球是后场球、但已经来不及用上手技术击球时，迅速将重心移至右脚。紧接着，右脚用力蹬地，向右转体，并向后场来球方向跨出一步；右脚一着地，左脚迅速经右脚外侧(体前、体后均可)移动一步，即垫上一步；然后右脚向来球方向。
羽毛球后场步法，主要有三种：主动后场步伐、被动后场步伐和侧面起跳。主动后场步法从场地中间开始，启动小跳。启动后用持拍脚要蹬地，以另一只脚为轴转体，使肩对着网。在持拍脚落地之前，另一只脚向后滑动一小步，这会使。
从专业的角度讲羽毛球步法大致可以分为以下几大类：1。是上网步法，2。是退后场步法，3。是中场横动步法，在实战中，常用的有蹬跨步、并步、垫步、交叉步和腾跳步。上网步 法是指从场地中心位置向网前区域移动的步法，可。
羽毛球步法的种类比较多，主要有两个大类，交叉步体系和并步体系，属于基础的移动步法。交叉步，重心交替前进，并更随前脚。并步，重心始终保持在双脚之间，根据实际情况具有一定的偏向性。从实战的角度出发可以分为。
在自己的左后场区，用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。它较反手击球主动性强，具有更大的攻击性，初学者应努力学好头顶击高远球技。
羽毛球五大基本步法 羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，用这几种步法组合成向前后左右移动的专项步法即可。 跨步 指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 例如两侧蹬跨步，通。
头顶击直线高球和对角高球。如果球要进入后场，把它放在你的头前面，用你的球拍击打靠背的后面，这样球就会直接飞过网。头部顶端斜击高球，握拍略有不同，用大拇指和食指将手柄向左扭，这样老虎的嘴就对准了球拍的外缘。
羽毛球后场球的发力技巧及方法 一、右腿蹬地转身(侧身)来球为后场球的时候，我们一般是从场地中央退后的，此时身体是侧身的，利用右腿蹬地，整个身体发生向左的转动。身体的转动是会产生巨大的力量，要将力量传到整个手臂。
二。击球点掌握不准，对球下降的速度判断不准，形成过早挥拍或挥拍太迟而打不到球。纠正方法：A。在适当的高度上（直立持拍上举拍面击到球的高度）用细绳吊一个羽毛球（或找一个高度适当的树梢为目标）进行挥击练习（球。
羽毛球步伐练习口诀：看手动腰 先起后抬 追球赶步 到点鞠躬 扭胯第一 步伐有数 小腿稍撇 胳膊抡圆 跳起危险 后退无忧 羽毛球步伐练习口诀详解：看手动腰：观察对方的动作，准备提前移动自己的重心 先起后抬：看对方挥拍。
