如果姿势没问题，要看看拍，可以降低磅数。如果还不行，你每天加做50个俯卧撑！希望对你有点帮助。█ 。
球拍和球接触的时候在握紧，这样就会有力气了。打球的时候身体要放松，只有在击球的时候是紧绷的，这样可以省下很多体力，不然打一个回合就累的没体力了。
有几种可能，一个是自己的发力技巧不正确，可能自己身体，大臂小臂都用了很大力气，但是真正有用的腕力不够。还有一个就是球拍，中杆过硬也有可能导致球打不远。另外一个也非常重要，就是球拍线，如果球拍线很松懈了，或。
一、放松击球之前，整个身体应该处于蓄势待发的状态，尤其是握拍手。这样才能保证你击球时有足够的力量。很多球友并不明白击球前为什么要放松。打个比方，如果你的加速能传递给球的能力是100。只要你身体有某个关节紧张就代表。
扣在拍子上的，而反手握拍需要大拇指支在拍把上用作发力的支撑，如果光靠手腕的话，击球另一面没支撑使不上力气的。另外反手击球和正手一样，需要有一个提前挥拍的动作，不提前做动作，光靠翻腕是不可能有力量的。
那样球打不到位还没有爆发行 10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈 1接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断 1后场球的击球点一定也要选择好，打。
网友分享：其次要增强手臂，手腕力量，可以做腕弯举，正手引体向上等。实在不行你也可以在打球时将后场球吊到对方网前，也是一种解决后场高远球弱项的方法。不过用此法对付高手无异于给对方送分，且被对方识破就会更加被动，因此不是。
网友分享：这个要练技巧的。你打过去的时候不要把球打的很高。最好让球平飞过去。这样他就没办法扣杀你了。接球的时候要站在球的正前方，在球落到你手能够的到的地方之前起跳，球板往下压那就是你扣他了。
网友分享：我认为主要有如下几点：一是你握拍的力量应该很大，其实在打球之前，你可以握的很松，基本上用无名指和小指就可以了，等到球拍接触到球前后的瞬间可以紧握球拍。二是从你挥拍开始到你整个动作做完。你可能自始至终处在一个。
网友分享：额，第一个办法你把搓小球的技术提高一下，如果小球质量够高贴网的话，他没有挑后场的机会的，第二个办法，压制正手，放小球尽量给反手让他接的不要太舒服，这样你可以多出大约不到1秒的时间来接回球。总之不要让他。
