网友分享：每个星期打羽毛球次数在2到3次为好，每次打羽毛球时应尽可能地活动开来。最好的锻炼方法不单单打羽毛球就行，更应包含多种运动，综合锻炼才是最好的。单一的一种运动有可能仅仅锻炼到身体的个别机能，而没办法很好的锻炼。
每个星期打羽毛球次数在2到3次为好，每次打羽毛球时应尽可能地活动开来。最好的锻炼方法不单单打羽毛球就行，更应包含多种运动，综合锻炼才是最好的。单一的一种运动有可能仅仅锻炼到身体的个别机能，而没办法很好的锻炼。
网友分享：有一定体力和耐力的，而且已经可以独挡一面的，一般情况下一周打2次，比如周三和周六，一次打1-2小时不等，（单打一小时，双打两小时）当然，如果你体力很不错，而且有足够时间，可以建议打3次每周，正常一周两次已经有明。
羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——击球点——动作协调性——拍面的控制——动作一致性等几个方面。握拍：前面已经介绍过正确的握拍姿势以及各种变化。好的握拍方法是正确且灵活多变，这是击球技术的基础。握拍不要。
网友分享：球运行时间/比赛时间： 9% 48%。回合数： 299 146。击球次数： 1004次 1972次。每回合平均击球数： 3.4 13.5。跑动总距离： 3.2公里 6.4公里。通过上面的对比，我们可以很明显地看到：羽毛球运动员以远不到网球。
每个动作挥拍20-30次/组 挥拍至少挥够5组 这样动作记得牢 。
日本选手前田美顺/末纲聪子与韩国选手李敬元/李孝贞在半决赛中相遇，两对选手都是典型的防守反击型打法，双方耗时最长的一个回合击球次数高达107拍。
[羽毛球]飞行速度最快的球 时速可达到288公里 ---2004年5月27日 15：58 如果告诉你，世界上飞行运动速度最快的球是羽毛球，你会相信吗？不管你信不信，这都是事实，根据科学计算，羽毛球的离拍速度最高可达到每小。
羽毛球双打击球规则 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一。
一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以。
