训练时间为每周六上午8：00——11：00。( 其它 训练时间：采取分散至集中相结合训练方式，在体育课上单独训练，在课外活动时间安排各个年级小集中训练。)(三)、训练地点：学校操场 四、篮球训练实施过程 训练 方法 ：。
网友分享：练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会。
活动准备:篮球4个、高跷木4对、小凳子8个。 活动目的:锻炼幼儿身体协调能力,增强亲子之间的合作能力。 活动准备:篮球4个、高跷木4对、小凳子8个、大袋子4个(能同时装下幼儿与家长)。 活动过程: 幼儿与家长分别站在场地的两侧,。
全面提高学生篮球技能水平为体校或高一级传统项目学校输送优秀的篮球体育苗子打下坚定的基础。训练的时间安排为星期二到星期五的早上和课外活动,每天训练时间1.5小时。 三、篮球训练内容: (一)、原地练习:熟悉球性;基本站立姿势和持球。
网友分享：周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身。
1.通知爸爸、妈妈来校参加亲子活动。 2.准备游戏需要的材料。 3.布置活动场地。 六、活动地点:校前东边 篮球 场 七、游戏内容: 活动1.找孩子 游戏规则:请家长(或孩子)蒙上双眼,孩子(或家长)站成一排,家长摸孩子,可以摸身体的'。
网友分享：上午你可以自己随便制定计划，健身房，或者在家带着，看看电视，学习学习！中午一定要睡觉！下午3点左右去馆练习投篮，3分或者2分随意，但每次一定要把动作做规范！5点多去室外篮球场跟他们一起玩篮球，或者33或者44打全场也。
网友分享：（一）加强跑的训练，做到跑得快 要求：起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。例如：30M，加速跑，1000M耐久跑等。（二）加强跳的训练，做到跳得高 要求：队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空。
100米冲刺-1组。蛙跳10个-3组，单腿跳10个-3组。跳绳300个，仰卧起坐100个。早晨跑步。有球训练时，开始练习上篮，左右手各50个，之后开始有过人动作上篮，各30个，之后罚球50个。下午进行力量练习，如果不去健身房。
网友分享：运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。
