投篮技巧之基本姿势 投篮前要孩子摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证。
曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖。
儿童篮球训练基本动作有:运球、投篮、传接球、上篮、转身等等。一、运球 运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、。
幼儿篮球训练的基本动作 篮球要打得好,从接触的时候就要注意培养球性、球感!动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。
学会切入抢位,在进攻之前,必须要能切入抢位,做出一些能够让对方难以潘丹的假动作,从而为自己创造更佳的进攻机会。掌握良好传接球方法,传接球是篮球这一团队运动的核心了,一个人单枪匹马是无法赢得整个队伍的胜利。
(1)身体姿势 幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。(水平提高后要求目视前方),非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习:曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高。
1.投篮姿势.首先五指自然分开,抓稳球;然后两脚分开站稳,身体与篮板平行;手腕用力,拨球出手,投篮.2.运球动作.运球的时候,要跟上篮球的动向.开始的时候,可以用眼睛注意一下,多加练习,最后达到可以凭感觉运球的地步.3.抢蓝。
正确的姿势是:两脚左右分开,双腿微屈,手指自然分开,屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中间,让球弹起到一定高度后,再拍打一下(用力力求均匀),将以上动作连贯进行,拍的次数越多越好。由于孩子的注意力易分散,单纯的动作。
幼儿篮球训练的基本动作 篮球要打得好,从接触的时候就要注意培养球性、球感!动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重。