网友分享：打篮球和 去健身房并不冲突 健身房主要以力量为主 篮球自然是爱好了 去健身房加强力量 可以在打球时做出更好的动作和发挥身体更多的能量 去完健身房再去打球 或者 一天去健身房 一天打球 希望采纳 谢谢 。
网友分享：都行，减肥就是要管住嘴迈开腿，少吃油腻的食物，少吃高热量的食物，少吃甜食，当然，更要少喝酒。多运动，一般去健身房的效果好，主要是交了钱就能督促自己坚持下去，也有健身爱好者能监督一下自己。
网友分享：看你多大。如果未成年就去打篮球，因为打篮球是可以帮助身体长高的，提高弹跳、灵活度。而去健身房主要是练肌肉，但未成年没有发育完全，去健身房长时间的肌肉运动会对你的身体成长有害 。
看你喜欢不喜欢打篮球了，要是喜欢打球，那还是打篮球好，顺便还健身，没单独健身那么枯燥。
无论是健身房还是打篮球运动减肥哪种更好，这个根据个人条件吧，想做上述有氧运动锻练减肥,必须有恒心有毅力，一定要练到大汗淋漓才有效果，同时适当减少正餐的进食量，一般减三分之一就可以了。这样双管齐下，减肥效果立竿。
打篮球是整体运动，需要身体的各个部位配合，主要包括：腿部、腰部、脚腕等锻炼，但不能像在健身房那样可以有针对性的锻炼；健身房健身是针对身体的某一块肌肉进行锻炼，针对性更强。
建议去健身房，里面有教练，很系统，增肌，减肥，会帮你定计划，并且有气氛，健身房应该都有动感单车，愈加等课程的，配合着饮食，减肥很快的，让你觉得减肥并没有想象中的痛苦，减肥也可以享受．。
户外体育运动总比在健身房里面好，打篮球是一种很好的代替,特别是和朋友一起打的时候，感觉是很爽的。
年轻去啥健身房！室外就是天然的健身房 。
应该都有效！ 篮球是跳来跳去的减肥！！健身房是用科学的方法！！。
