首先把篮球裤平放在床上，铺开正面对着自己，把腰带拉直出来。使篮球裤腰带成凹形，然后使篮球带左右交叉，交叉后，上面的腰带从下面的腰带绕过去从交叉的中间的孔穿回来，拉紧即可成功。最后根据自己的身材调节松紧。
先把绳子拉出适合的长度，绕成一圈，再从圈圈中穿过，拉紧即可。新的一年到了，你的腰围又增加了吗？不少男士为了穿出笔挺身材，腰带一般都系得比较紧。韩国一项新的研究发现，腰带系得过紧不仅影响消化系统健康，而且容易。
1.首先把篮球裤平放在床上，铺开正面对着自己，把腰带拉直出来。使篮球裤腰带成凹形，2.然后使篮球带左右交叉，交叉后，上面的腰带从下面的腰带绕过去从交叉的中间的孔穿回来，拉紧即可成功。3.最后根据自己的身材调节松紧。
1.一般现在绳子头部分都是硬的,有耐心的话可以像缝衣服一样慢慢的穿出来。2.如果是软质的绳头,可以在裤带缝边处剪一个小洞,然后把绳子抽出来,用一个毛衣针(带倒钩的最好)或者其他长一点的棍子,系好绳子串过来.这样。
网友分享：缩到衣服的孔里面去。
回答：剪开不就好了。
网友分享：没有钩子话。得先把它抽不来，拴上个木条什么的。要细。慢慢排就可以了。细心就好了。
剧烈运动时，受伤几率也会大幅度上升，如果设计在外面很容易露出，一不小心绊住自己的手指或同伴的，会造成很大危险，虽然有些危言耸听，但好的设计就应该是最大程度地降低一切可能出现的风险 。
首先运动长裤要选择宽松且有弹性的就可以把篮球袜扎在里面。篮球袜，实战的话，我建议买厚实一点的，真的有保护脚踝的作用，如果穿去出街，当我没说。维动和准者性价比高，买他们的升级款，会更好。NIKE这样大牌，资金。
网友分享：拿一根筷子，或者一根短铁丝，是筷子的话前面开个缺口，绳子卡里面，把筷子从一头穿进去，慢慢的穿，就可以穿出另一个孔，取下筷子，拉绳子就行了 。
