网友分享：相对来说是羽毛球，运动范围较广 。
对羽毛球来说的话，它的强度可能是稍微大一些的，因为你在一个地方去打到另外一个地方的，这个距离，它是非常的大的，相对于乒乓球来说，因为它的长度可能大于两个乒乓球台。所以说，你的走动肯定是要大于乒乓球的，因为。
一、羽毛球中的剧烈扭转动作都对膝盖存在潜在运动风险。二、膝盖为位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用。
如果运动员体重较大，不仅会在比赛中过快消耗体力，还会给膝盖带来巨大负担，导致受伤。所以羽毛球运动员比较瘦，既能提高竞技水平，又能防止受伤。适当减少活动量，或者延长活动减少的频率。运动后不要马上休息，而是做一些轻。
打乒乓球会伤膝盖。其实任何运动都会伤膝盖，乒乓球也不例外。膝关节是乒乓球运动中最容易受损的部位之一。打乒乓球时，击球时需要在下盘发力，移动时还需要腿和腰的配合，所以运动时膝关节会受到很大的冲击。如果腿部力量较。
羽毛球，因为羽毛球更加消耗体力，而且能锻炼臂力，所以更合适。
混双比赛多，便于结交异性朋友。羽毛球缺点：良好的运动享受必须到室内；木地板；球、拍线、场地费用比乒乓球高；对膝盖、踝关节影响较大，容易成瘾。乒乓球优点：场地要求小，空间低，费用比较低，锻炼反应力。
网友分享：打羽毛球、乒乓球好处很多，体育锻炼对身体都会有好处，正确的锻炼应该没有坏处，坏处应该忽略不考虑。打羽毛球、乒乓球后缓肌肉疼痛和关节痛通常是由于缺乏锻炼，没有做好准备运动或者突然进行大运动所引起的，在运动前一定要。
网友分享：第一：身体角度出发。羽毛球相对来说是全身的运动，它对于身体的素质要求绝对会比乒乓球的高，他所有的冲击力以及他所有的灵活性都要求非常的配合，但对于肥胖运动者或者是脚关节有问题的人，打羽毛球全身运动是非常不适合的。
要想锻炼身体，我觉得这两种运动都可以。非要在羽毛球和乒乓球选一个的话，我比较倾向于羽毛球。羽毛球和乒乓球的特点不同，一般来说锻炼的程度与结果也会有明显的差别。先说说羽毛球，羽毛球挥动的是手腕以及腰部的转动。
