网友分享：先把基础练好,原地运球,要快,等熟练了,再饶着某个地方来回运球跑(记住左右手都要用),然后在练换手,转身,上篮,投篮···既然看不懂书,就多看看NBA,CBA,从中学习,等技术有长进了,在证明给朋友们看,然后就可以和他们一起打了!从。
运球的标准高度一般保持在膝盖和腰部之间。主力球员熟练这套动作的时候，加大左右手的交换训练，非主力球员一定不能落后！在这里，蔻驰·帕克有一个特别的观点要提醒大家。据他观察，很多同学刚开始学篮球的时候，运球训练在这里。
队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得。
网友分享：把球场上摆上凳子，把它们当做对手，然后过人，进球，摆的越多越复杂越好，其实想练习，自己一个人，最好的方法就是基本功，练习左右手运球，左右手上篮，只要你得心应手了，球场上你自然会找到感觉，祝你成功 。
网友分享：这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人。
网友分享：练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子。
网友分享：方法：第一：基本功最重要，尤其是运球；每天左右手运球个1000次，左右手交替运球1000次，如果你能坚持一个星期，我想你的运球已经不成问题。第二：身体.身体不仅仅是革命的本钱们也是打篮球的本钱.不管你是打哪个位置，身体。
网友分享：同时多去尝试打一下比赛，多了解一些打球的经验。四、进行一定的体能训练 篮球是一个很耗费体力的运动，所以在学习篮球技巧的同时，也要把体能锻炼加上，锻炼身体的灵活性，对于学习篮球会起到一个事半功倍的效果。
网友分享：你就要练习自己的 短跑 （每天去练习50米8次 必须是全力）然后就是带球突破 在有了速度的前提下 带球一定要好 左右手单手运球 双手交叉变相运球 熟练之后 再把速度加上 能保证自己有很高的速度的同时不丢球 。
练罚球。练定点三分。练后撤步投篮。练急停跳投。各种方法呢，怎么不可以练 。
