[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧 后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地。
右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用,控制好球的运行方向,要朝着篮筐正前方投出。投球时尽。
网友分享:首先是姿势,姿势其实没有一个标准的规定,不过你谢球的时候是首先是从脚下开始发力,身体配合,然后手臂成90度,最后球投出去的时候是手腕用,球在空中成抛物线,向内旋转。射球的时候身体要挺直,后仰时也一样,躯干在挺。
左脚在前,重心落在两脚之间,双膝微曲,身体稍前倾,右手肘抬起并指向前方,右手五指自然张开,手腕向后屈,持球於约肩上的位置,左手扶球 2.投篮动作:a.注视篮框 b.右足稍微向前踏以制造动力,腰,腹自然伸展 c.动量从脚经。
网友分享:篮球正确投篮方法:两脚开立,基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间。屈膝,腿随着球的上升伸直。肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。投篮时五指张开,五个手指和手掌的掌沿。
右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用,控制好球的运行方向,要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量。
提高打篮球时射球命中率方法:首先,我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝,膝关节,腰,肩关节,肘关节,手腕到手指的发力循序。力道越往上传,发力越小。对于投篮的训练,如果是对于初学者而言,那么先需要摆好正确。
投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于。
网友分享:3. 篮下1寸射球 - 当球员对单手托球有良好控制後,便需要训练手腕对球的控制力,在篮下距篮框一寸的距离,基本上所需要用的只是手臂和手腕的力量,主要是向上推及拨腕的动作,动作若能有效协调,球便应以"穿针",不。
右手持球,小臂与大臂呈九十度,左手轻轻托球,与水平面呈四十五度。将球举过头顶。手指将球拨出,力度还需自己琢磨。右手大拇指和小拇指锁定方向,中指调弧度。要想准,还需自己切身体会,祝你好运。