最好别打,因为生理期不能剧烈运动的,要不对你的身体不好啊 。
看你自己体质,如果你是林黛玉就一定不能打篮球,如果你是穆桂英不仅可以打篮球,而且还可以扣篮。还有你是否注意保护自己。
网友分享:回答:你好!喜欢运动是好的,但运动的时间要对,在来月经期间最好不要进行剧烈的运动,那样会增加月经的量,还有可能会导致痛经。而且运动是容易出汗,在月经来的时候女性的身体是处于一种容易受凉的状态,运动后出汗如果不及时换衣。
1.女性来月经期间可以适当的运动。行经期间的女性适当运动有助于子宫内的淤血排出,并且对减轻痛经也有一定作用。行经期间所做的运动主要以舒缓的有氧运动为好,比如适度快走、慢跑、女子瑜伽、女子健身操、太极拳等等。2.经期。
网友分享:可以的,但是不要太剧烈,经期做适当的运动是有好处的,比如骑车,走路...可以缓解经期中的不良心情~ 只要不做剧烈运动就行 经期运动最好以调整练习为主,如来月经的第2天,可以做些广播操、健身操、太极拳、气功。
有的女性在月经期不敢进行任何体育锻炼,这其实没有必要,不过经期的运动密度肯定要加以调整,不要天天运动,间隔要疏一些,如果平时一周运动5次,经期内可改作一周运动3次甚至更少。除此以外,另一个容易被女性忽视。
这是因为来月经时子宫螺旋动脉开放,剧烈的运动或者过度的运动都可能导致盆腔微循环增加,从而增加月经量,像散步、瑜伽、健美操、形体操一类的活动是可以进行的。但是剧烈的跑步、举重、打篮球、踢足球等活动以及游泳是不可以。
网友分享:剧烈运动都不可以 比如快跑、长跑、跳高、跳远、跳马慢跑可以,做一些舒展运动也可以 其实只要你舒展运动做好了,也不会被落下多少,反正也没几天嘛 。
3.防止参加剧烈与震动太大的运动:姨妈期间,如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加,也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练,防止经期流血太多或者是子宫位置改变。只要注意以上几点,相信亲亲一定可以在。
这是一个大家都非常关心的问题,在月经期间的时候我们都知道有一些事情是不可以做的,但是具体的却不知道需要注意什么,如注意局部清洁、注意不能同房、注意不能喝刺激性饮品等多个注意事项,以上有相关内容的详细的介绍,希望。