从零可以学太极，可以从方法、程序、姿势、动作、呼吸、精神、周身相随、变着转势、身作心维、无贪无妄等这些方面进行学习。太极拳是一门融合了阴阳理论的学说，所以在运动过程之中包含了刚柔并济的特点，两者互相包含，互相。
网友分享：因其母亲「人一辈子做成一件事就够了」这句遗言而去一个武术村学武（就这么一个天赋异禀，驰骋疆场的高手到了这个村居然连普通村民都打不过，更被10岁小姑娘当猴耍）为求拜师百折不挠，终于因帮了村庄抵御外敌而被村子。
本来上了大一我就是想好好的学习篮球，可是学校有规定大一新生上半学期的体育课必须是太极拳，而且就学杨氏太极还要考试呢。因为杨氏太极正好也是学校本地创立的一个太极拳，所以就学这个。那个老师每次都是一招一招的教我们。
初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢。都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”，正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长达8～9。
推手，老师言传身教，喂招，教你怎么把人打出去，别人用着招打你，你怎么化解。顺便说一句，不会活步推手的老师基本练的就不是武术，而是把太极拳打成了太极操。当然，你要是只想锻炼身体，到第二步就够了。动作。
可以从起式开始沉右起左，立身中正，注意弓步脚尖和你膝盖有没有保持同一方向，脚尖不能内扣。这点对初学者很重要要不然容易伤膝盖，太极拳七分在脚三分在手，对初学者应该多花点时间练猫步，手上动作找个打拳不会翘屁股。
网友分享：先把拳架划下来，不要考虑正确与否，多站无极桩，从无极桩中去体会太极拳虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，气沉丹田，卷尾敛臀等要求 。
如果以锻炼身体为目的，可以学八段锦等传统保健法，难度小，上手快。如果以学真正的太极拳术为目的，不建议自学。一定要自学的话~~~基本功入门第一步：高架板凳桩（具体练法请百度之）；基本功入门第二步：蹲墙功（具体练。
太极》里传达的价值观有失公理 例如（1）陈家沟愚昧无知、思想封建排外 但大家要清楚 传内不传外本就是当时传统武术甚至现今有些的武林帮派所持有的观念 这就是当时的一个背景 并非电影想要传达给观众学习的（原来诉说一。
零基础学员如何练好太极拳?首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动。
