网友分享：第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。（四）年龄。
训练最好在早上，因为人最好的体力和精神就是在早上一天大概练3个小时，不过要注意期间要休息，不要太疯狂。可以晨跑，一些伸展身体的运动，还有俯卧撑，一些青蛙跳等各种增加体力的运动，还要练耐力，希望你能练出有所成就。
网友分享：power 上杠铃！我最多举过240斤！我裸足身高180cm 穿篮球鞋181 ~182 这对爆发力有很大的因素！这是对与小腿的爆发！还有上肢的爆发！手臂举120的小杠铃！平躺~双手托举！每天有计划的练习！最后说弹跳！这是个硬杠。
非常多啊,一般都在寒假和暑假的开始哦,你买一些篮球的杂志就知道了,上面会有训练营的广告的,建议你好好打听仔细选择一个适合自己的哦,年龄大小都有,肯定有适合你的!这个暑假我就参加了张卫平训练营,教的还可以吧,但是整体队员的实力不。
网友分享：每天多打打球应该差不多了。 至于运球嘛 就要靠自己的感觉了 多拍拍球 原地练 慢慢在带球 和别人玩的时候也多运运球 不要自卑 自信点 多练练上篮 180的身高应该对你来说不会太难 手大也有利于运球 对球的控制 PS 。
网友分享：武汉东方启明星还可以，但是寒假想帮孩子报个篮球培训班比较推荐咨询优肯篮球。优肯篮球在寒暑假及小长假期间，开设了不同种类的营训计划，有篮球启蒙的[从零开始]训练营、有针对比赛的[UCBA]训练营、有针对控球特训的特训。
首先如果想训练的孩子还小，比如说才上小学。我们可以把孩子送到专门进行篮球训练的训练营。可以选择暑假或者寒假的训练营，也可以去选择周六日的训练营。训练营里面有专业人士帮助孩子们学习篮球。众所周知，拥有一个好的启蒙。
网友分享： 教练员培训班(全国):计划从2005年暑假开始举行短期的教练员培训班,分为高校教练培训班、业余体校教练培训班,并由王非教练及美国丹佛掘金队的著名教练亲自执教。长训营:包括王非篮球训练营与北京市时代中学合作,形成以文化学习和。
一般都是8天左右，像李秋平篮球俱乐部夏令营就是8天。至于效果嘛，还是蛮明显的，一般夏令营都先教孩子基本的知识，之后加强训练，孩子技术肯定是有进步的。再加上李秋平篮球俱乐部还有和CBA上海男篮青年队进行友谊比赛，这样的。
