我,16岁,180CM,72公斤,直拔摸高305CM,如何再增加弹跳

4.高个子朋友要特别注意自己的腾空高度和动作潇洒程度,以及难度.不然你的扣篮没意义.不算什么.一个190以上的扣篮不算什么,没有值得炫耀的.同样一个经过训练的180-185的3米左右的篮也不希奇.所以高个子的要在动作编排上下工夫. 矮个。

1、男12岁 身高1.71米 想打篮球,可是跳不高,我跳一下最多用手碰到2.6米的

1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳 这一项只在星期三练 1. 站立，怀抱篮球于胸前 2. 蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度.3. 跳起至8-13cm。

2、关于练习篮球的基本功

网友分享：以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你。

4、篮球,怎样提高助跑起跳高度

普通的办法是：找一个台阶（高于10厘米，15厘米最佳），或者家里垫几块砖，只用脚尖踩在上面，脚后跟悬空，用力向上点脚尖，注意每次下落是让脚后跟和地面的距离最小，或与地面接触。第一个星期每天60次，以后一个星期加。

5、男孩12岁,身高1.8米,爱好打篮球,是否有机会

网友分享：1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项:蹲跳:008: 这一项只在星期三练 1. 站立,怀抱篮球于胸前 2. 蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度. 3. 跳起至8-13cm,一定要。

6、急、、增高方法、跳高方法

网友分享：我今年17岁,身高172cm,打篮球已经5年了,手感很好,命中率很高,就是有点肚子上赘肉,跳不很高,怎样才能减掉赘肉,增加跳高能力、、我打得分后卫的,速度不是很慢、2分、3分都很准。 展开 。

7、我身高170,14岁,弹跳80左右,能扣2.80M的篮筐,请问怎么能扣3.05M的筐

本人就是篮球教练,教初中和高中孩子你的弹跳在同龄人已经是相当不错的了,你还在生长期,随着年龄和骨骼的逐渐发育,你的弹跳也会有增长,不建议你为了扣篮而练弹跳。一.灌篮同样有危险,一旦在空中没有掌握平衡,那掉下来就不是2腿先着地。

8、我13岁了,才1.57米,我喜欢打篮球,如何长高一些

网友分享：研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应。

9、我14岁了,身高是1.34,我常打篮球,怎么不见增高?有谁教教我怎样增高

网友分享：以赖氨酸为例,日本将六对孪生婴儿分成两组实验,第一组供给正常营养,第二组在正常营养中再加赖氨酸,实验13200小时后检查发现,第二组婴儿比第一组高1.7厘米,体重多1千克。对学龄儿童实验证明,每餐面包中加0.5克赖氨酸的实验组的身高。