打篮球怎么练习运球速度?快速过人?提高速度 首先要熟练运球 建议训练: 每日练习左手手运球 右手运球 体前、胯下左右换手运球(练习压的越低越好) 体侧运球 体前运球 每组100-200次 跑动中运球 根据自己的时间来具体安排训练量的大小 运。
右手肩上投篮，比较舒服合理的位置，一般是在腰部持球的时候，稍微的偏右一点点，这样最容易衔接，发力也最舒服，用这种方法投球会更准确。
网友分享：所以，先前建议你，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致； 动作名称：手指顶球(别名：金指顶立) 动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 指导要点：球不必抛高，旋转后。
那就是玩命地拍球，每次都是最大力气去拍球，不要太花哨的动作，不要玩那些背后、胯下这些玩意，你就单手，那么运，坚持3个月，你还练不出，有力快速的运球，那么你算我的。不要听信太多，网上，那些教学视频，因为。
左右手向上抛球，左手抛给右手，再抛回来。两腿之间，左右手拿着球绕8字。裆下运球，左右手交替，熟练了，开始裆下8字运球，你可以看看好控卫，保罗朗多过半场经常用。背后运球，在背后两手互相运球，另外练习左右变相，寻找。
网友分享：以左脚为中心脚，背对篮球框站好，两只脚对立打开，双腿弯曲并降低重心，两只手将球置于腹部前面。在突破时，以左脚为中心轴向右转身，右脚向右后方快速跨出，上半身向右转动，右手往右脚前方运球，同时左脚向内侧快速蹬地，朝。
网友分享：先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方。
网友分享：左手抢篮球 这样对实战或者球感的练习都很有用， 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性。左手上篮 多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系，但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调。
第一，从训练效果来看，运球力气越大，对球的感觉就越充分，球性就增加得越快，效果就越明显。这个在你做大力运球训练一段时间之后可以感受一下是否对球的控制力大大增强。第二，大力运球可以使球更快地回到自己手中，使。
网友分享：打篮球快速提高技巧：先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。转球是花式篮球的一种，转球就是把球用。
