脚部的运动,尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在。
一、打篮球容易受伤的部位 膝关节慢性损伤 篮球运动有一个特点——防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期的左右滑步易使关节面磨损，侧副韧带松弛。另外，反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击，尤其是起跳。
打篮球哪些部位容易受伤2 一、打篮球容易受伤的部位 膝关节慢性损伤 篮球运动有一个特点——防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期的左右滑步易使关节面磨损，侧副韧带松弛。另外，反复的起跳、落地对膝关。
力量训练做多的话，腹肌、大腿上部分、小腿胀痛、手臂酸痛、有时候觉得脚踝和腿部很重，这是因为正在处在肌肉形成期也就是所说的疲劳期，这段期间过去之后就会发现全身都很轻松。
以我个人来看，打球时最难以忍受的是脚踝的扭伤，这种疼痛不是立马就能感受到的，你先能感觉到自己的脚踝开始被弯折，接着感到乏力，当然这个过程很短暂几乎可以忽略不计，在还没有完成这一体验的时候，钻心的疼痛就袭来。
首先就是在运球的过程中将脚崴了，那种完全无意识下的崴脚是非常痛的。还有一种就是在拍篮球的过程中，自己的手指直接拍到了篮球，那样可能一大段时间关节都是会变紫，而且手指使用起来非常不舒服。
当篮球被投到篮球架上反射下来的时候，不偏不倚，正好向我砸过来，我来不及躲，只能用手去挡，所以我的小拇指，就被球给砸了，我感觉硬邦邦的球砸在手指上的时候，我感觉自己的小拇指要断了，火辣辣的疼，我真的。
跌扑、牵拉和过度扭转等，都会对于膝盖产生强烈的刺激，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状。打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤。
网友分享：打篮球膝盖疼是一种很常见的症状，给人们的生活带来很多困扰。出现膝盖疼，需要尽快治疗，以免病情恶化，出现更加严重的后果。膝盖疼的原因：脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪。
两侧疼是半月板受挤压引起，要么就是韧带头有拉伤，打篮球的半蹲姿势是最伤膝关节的，所以每次打球时先做好准备活动，拉拉韧带，活动好关节，平时多做一些膝关节力量的练习。长期在硬地如水泥沥青地面，一定要穿减震性能好的。
