网友分享：你要加强自己上篮的技术了。毕竟实力才是硬道理。你可以上网搜寻球星或者篮球教学视频什么的。学习里面的技巧来提高自己。最后就是要多练习了。勤奋对任何事都是最重要的。其实你完全不用担心被盖。打球哪有不被盖的。
你要勇于往内线突破，勇敢迈出第一步，当你上过一次篮，你可能就会知道，上篮有时候比投篮更容易得分。另外，当你晃过防守球员，突入内线，完成上篮时，相比投篮，会更加有成就感。所以，努力克服心理作用，勇敢的去完成上篮。
每天练习2 3个小时吧 就运球就行。差不多一个星期下来手感会感觉好的多。然后慢慢的就形成一种习惯，最好是看一些视频动作。不要觉得很难。一步一步来。先开始30次 50 次绝对的有失误。反正不会就练 练到会为止 。
先去学低手上篮，然后去学高手上篮，防守者来时，晃他一下，让他挑起，撞他一下然后后仰跳投。关键在于你投篮要准，不会上篮没什么 。
打篮球投篮怎么投？第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果。
第一：上肢和手腕持球练习动作方法。侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展，手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕上篮动作。可持球练习也可以徒手练习，建议初学者或者说比较小的先做徒手练习，在做有球练习。切记动作要点：是手腕发力。
网友分享：不能人家一吓你你就把球丢了，多练习基本功。总之就是多练习基本功和心理素质，先有个一技之长可以立足，后面慢慢的开发别的技能。如果到了让别人一提到这项技能就立刻能想到你的地步就差不多了。
你说到直上直下，那么你可以尝试从侧面45度方向上篮，打板!!比较稳 要么长要么短说明你手腕不够灵活可以通过单手投篮或者一个手挑球练习。我觉得你说能在篮筐上转一圈就差不多了，自己多练习练习，夜晚一个人的球场很爽。
接下来是练法：上篮别急，你在罚球线左角抱着球，把左脚后置，然后左角往前一跳（第一步），尽量跃起，跳远点；再右脚一小步（这个应该没问题），拔高；左手上篮（前面应该10投9不进），注意要用手指头和手腕（其实左手。
网友分享：上篮练习要点如下：先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“。
