跑步与打羽毛球可以相辅相成，跑好步就能打好球。记得2013年，我刚跟夏教练学羽毛球的时候，一直很好的随心大姐姐告诉我，海盗，你没事去奥森跑跑步吧，不然你体力不足的时候，眼睛都是花的，根本看不到球。时隔三年。
二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。所以你可以选择对你有帮助的。
所以羽毛球的人口基数明显更大！这只是初步的比较，但已经很明显了 科学统计有！很容易就能找到网球！我先说最重要的数据：羽毛球1小时16分钟的跑步距离是6.4公里！网球比赛3.5小时跑3.7公里！虽然只算了两场，但是问题很。
网友分享：羽毛球更有趣味性，但是受天气和场地因素影响较多。跑步更自由简单，更灵活更适合大多数人。从健身效果来说都是很不错的。
打羽毛球和跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的、所以、跑步能起到。
打羽毛球和慢跑哪个好2 打羽毛球和跑步这两项运动减肥效果都很不错、主要还是看坚持的时间、不过羽毛球要比跑步的趣味性高一点、所以可能更多人在羽毛球上面比较能坚持下来。羽毛球是一项可以运动全身的运动、所以利用羽毛球。
不管做什么都会有难度的，关键要看你怎么去克服困难。学习羽毛球的主要分为三个阶段：第一阶段 初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段 技术的熟练和初级战术意识融合与运用 。
而打羽毛球而言需要2个人配合，对于我而言，有社交恐惧症，找个合适的人打羽毛球相对而言男那么一点点，大球还需要看看有没有风等，室内的话还好。打球也挺锻炼人的，不过我更喜欢跑步，享受独处时光。要从更快乐这个角度。
打羽毛球比跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的，所以，跑步能起到。
两种运动，如能坚持，都有很好的健身效果。那么，对个人来说，就是能否坚持的问题。如果有伴的话，容易坚持，从这个角度来说，一般而论，羽毛球好一些。
