打球最基本要有双好鞋，鞋不能太紧（磨破脚趾到慢少见的，是不是鞋不合脚？）你可以试着穿两双袜子，垫两双鞋垫，不用怕影响灵活度，这样做反而可以保护你的的不仅能减轻磨破破脚的几率还能保护脚踝 希望这对你有帮助 。
网友分享：你应该是启动的幅度过大，受力点由前脚掌变成了脚趾。平时多注意启动就会好很多。出现这种情况很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。平时多练习一下腿部的力量。另外一点和你穿的鞋子有关，最好选择前脚掌比较。
从以下三方面改进，可以预防被磨破。第一、打篮球的时候要穿厚点的袜子；第二、篮球鞋合不合脚也很关键，不要穿太大的篮球鞋；第三、如果以上都合适的话，考虑打篮球全场还是半场，运动激烈程度。如果实在不行建议打球之前。
我打篮球很多年了，你说的这种情况属于常见的，其实如果正常情况打球时大脚趾的那块皮是蛮容易破，原因就是你在高速剧烈的移动中是在不停的变相和变速，而这些都是靠脚底的摩擦力才能实现，所以摩擦力的大小直接决定了这块。
网友分享：出现这种情况很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。平时多练习一下腿部的力量。另外一点和你穿的鞋子有关，最好选择前脚掌比较软的，穿上鞋子以后做一下站立翘，脚趾着力，看鞋底会不会板到你的脚趾。
我有经验,几种情况会磨破皮:1`夏天,脚底太烫;2`鞋带没系紧;3`鞋子太大;4`鞋垫太粗糙;5`变向太多.。
我觉得有可能是你的袜子和脚之间有摩擦导致的，需要一双合脚的柔软的袜子，当然你打球的时候老是右脚发力也有关系 。
是的，鞋子质量不好或者是不合脚很容易破皮的，特别是脚后跟和脚指容易破皮，建议打球一定要穿合脚的鞋子，不然很容易受伤。
网友分享：额，穿鞋最好穿比自己脚稍微大半号的鞋 如果是前脚掌磨，就在脚趾头下面垫点东西，就没事了 如果是侧面磨，那就是凉鞋的问题，在磨得那块弄光滑一点就行了 脚后跟磨泡那是因为你第一次磨了，还没完全恢复好又穿鞋。
网友分享：你的右脚拇指和食指部位）包上点已用胶布，可以缓解磨破皮的现象。 我市这么做的，有效，你还可以试试给脚趾带护指阿~ 呵呵，刚想到的，可能不舒服吧~看你自己的罗，但是上面的方法真的有效，回答完毕 谢谢 。
