打篮球护膝方法 赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。经常打篮球怎么保护膝盖 比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让。
网友分享：基础款护膝 基础型护膝，适用于肌肉较弱，关节疼，稳定膝关节，既能提供保护又不会限制我们膝关节的伸展 。
护膝的好坏不在于牌子，常见的品牌有很多，比如麦克大卫，LP， aq-support，李宁等等。而在于它的性能。选择的方法如下：1材料 我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬。
打篮球是很容易磕碰到膝盖或扭伤膝盖，VELPEAU维力健的运动护膝就不错，前面有膝盖硅胶垫，侧面有金属条支撑，适合运动时穿戴。
比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好).赛后的保护，比如冰敷膝盖.我觉得最重要的不是在腿上带一些东西 有一双好的篮球些也是很重要的 不要小看一双篮球鞋 好的篮球鞋的缓震作用是很管用的 比如奥尼尔经常。
奥索ossur，冰岛牌子，亚运会国家队就用这个牌子的护具，他家是在矫形器领域很领先的，所以在护具方面非常专业，性价比也高。
LP护膝吧，我就是篮球迷，用的全套篮球护具都是LP的，护膝是171XT加强型的护膝，而且我的膝盖原来有受伤过一次，需要全面的呵护，这款护膝能避免了二次运动伤害，真的没再让我受伤过了。
网友分享：跑步、骑行、打篮球踢足球，有激烈对抗或者运动强度比较大的时候可以佩戴护膝，平时简单运动就不用了，但如果你平时运动的时候或者运动过后有膝盖酸痛的感觉那普通运动的时候也是要带的，我平时登山用的是奥索这个牌子的运动护膝。
可以很明确的告诉你，如果你有较严重的伤，带什么护膝都没用，要不也不会有球员因膝伤退役了不是。轻伤的话建议休息好再打球，多锻炼腿部肌肉，护膝嘛mcdavid还不错，如果不缺钱可以买个鲍尔芬，保护效果不错。
网友分享：问题分析：您好。结合你所描述的症状。您这种情况是可以佩戴护膝或者是髌骨带的。如果使用护膝的话建议您使用薄的护膝。意见建议：根据你所描述的症状。建议您现在要休息下来。现在可以佩戴上厚点护膝。可以起到制动的作用。
