没有钾就会感觉疲劳，夏天汗多，钾的流失多，所以夏天打球累．钙就不说鸟），而且无害．其次是白开水，其成分跟矿泉水差不多，只是含量少点．便宜有卫生．然后是果汁．注意！！不是会元，鲜成多之类的瓶装糖水水，是自己。
网友分享：喝点佳得乐之类的运动饮料。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取。
打篮球时喝什么饮料最好，应该根据运动员当时的需要来决定，而且因人而异。如果需要补充水分，就喝矿泉水或纯净水，如果需要补充能量，就喝红牛之类的功能饮料，总而言之你事先要对各种饮料的作用与性能有一定的了解，才能根。
打完篮球后喝什么水好?【提问】您好，适当补充白开水比较好，运动前后都应补充水分，应遵循少量多次的原则，打篮球是一种比较剧烈的运动，运动完后人体会大量的出汗，如果不喝水，会造成造成水分及电解质流失过多，所以你会。
最好是温盐水，身体出汗较多，需要补充生理盐水。水太冰对胃不好，一般正常水温加盐水，就是最好的了。
网友分享：你好，如果你运动的比较激烈的话，建议你买1瓶大的矿泉水(至少要1.5L)，然后再买2瓶佳得乐(味道挑你喜欢的)，每隔30分钟左右补一次水，在喝的时候先喝2~3口矿泉水，然后深呼吸2次，咪一小口佳得乐(因为如果你体力消耗。
钾、钠、葡萄糖，盐水里面就含钾钠，佳得乐的口感也略带咸。白糖水解后不就是葡萄糖吗。 我打篮球时一般就带1升这种盐水，白糖和盐的比例按自己的口味，糖要比盐多，甜水才好喝。不要太浓了稍微有点味道就可以了。
打篮球整个过程中会排出大量汗水，也就是说人体会丧失大量水分和无机盐（主要是钠离子和氯离子），所以这个时候应该补充适量淡盐水，当然也可以喝超市购买的电解质水，也是含有一定浓度离子的水，饮用这种水，人体可以吸收水分和。
是完全打完之后么？如果说是打完休息了的话，最好就是喝白开水了，没有别的添加剂最健康，可以少加一点点盐，帮助体力恢复。比赛过程中的话，为了快速回复体力，红牛等功能饮料，佳得乐，脉动都可以，可以解渴和增加能量。
尖叫，激活等运动饮料。水的话最好是盐开水。总之别喝碳酸饮料就行。
