合理的治疗方法是，受伤后8小时内冷敷，超过8小时热敷，或者直接局部喷云南白药气雾剂也可以。同时配合服用消肿的药物（三七片等）。
外伤尽量不要热敷，会加重肿胀。红花油揉一揉，过几天就好了，或者贴一贴膏药，几块钱，如果有家人看护的话用白酒点燃带火揉伤处，一天两次就好。另外伤好之前不要着凉，着凉的话会好的慢。
温水最好，热水，凉水，及冰敷都不好，没出血用正红花油轻擦，出血了用云南白药。
用活络油擦，用力擦淤肿的地方，这个会很疼，但效果会很好。擦个五分钟左右。然后第二天看看是否不会那么痛，减轻了很多，如果还痛的话就继续擦。如果第二天擦了活络油第二天还是很痛的话建议去看看医生。毕竟要懂得爱护。
网友分享：红肿说明毛细血管已经破裂，48小时内忌用热敷。有条件用冰袋冰敷，没有条件用冷水冲，尽量先消肿。不要贴膏药，如果有云南白药的话建议用红瓶按照其要求喷擦。如果还没有达到预想的效果，建议及时就医。希望能够帮到你，谢谢。
你的这种情况如果拍片确实没有骨质受损的话，走路影响不会太大的（只要不是剧烈的活动），不会伤到骨头的！不过尽量少活动，活动多了加重组织水肿。48小时后可以每天拿热水敷一下，擦点活血化瘀的药物，这样会好的快一点。
回答：膝关节内和周围有若干重要的软组织结构,分别是前、后交叉韧带;内、外侧副韧带;内、外侧半月板;还有前方髌骨两侧的髌骨内、外侧支持带。 根据您描述的情况,有几种可能:如果整个膝关节肿的很厉害,有可能是前交叉韧带损伤。
网友分享：我也很喜欢打篮球,经常给人撞到大腿.这个没什么事的,找些东西自己擦一下就得了,多多按摩一下很容易消肿,过几天就不疼了 。
网友分享：这个应该是运动肌肉挫伤，当时被撞时受外力，皮下毛细血管破裂，有淤血，那个时候出血未停止应该冰敷，减轻出血量。现在过去这么长时间了，出血已经停止了，应该热敷，帮助肌肉组织吸收淤血，疼就是因为有淤血在那一片，建议用。
如果按你所讲，只是撞上肌肉，一般情况下不会出现 肌肉撕裂 的问题。这一类的 运动损伤 都属于硬伤，这类伤好得快，伤害系数较低，静养就可以。如果想好得快一些，可以用药油涂抹适当的按摩，能达到散瘀消肿的效果。
