适当做些俯卧撑。然后做一些蹲起。或者蛙跳之类的。（使打篮球跳得高）如果坚持下来的话。最快两个星期可以恢复一些体力。Ps:打篮球的位置决定着你的体力消耗的多少，体力少可能是由你长时间不锻炼或者吸烟有关系。
网友分享：这和你的生活习惯有很大的关系，肺活量不充足的原因，身体好的也禁不住你这么霍霍啊。我看你还是别打篮球了，心脏不好的，容易猝死，想继续玩的话，就把坏习惯改掉，多多运动，有益于健康 。
网友分享：按你的说法，确实很可能是身体素质不好造成的。但醉烟和人后天的身体素质关系不大，关键是先天的。但我认为，你运动一小会就喘不过气，不是身体太差的原因，而是你到了身体的极点。关于极点，你可以看看我对下面这个问题的。
网友分享：好久没活动的原因阿，颓然活动的太猛了所以会感觉缺氧，身体机能沉睡太久了，还没适应过来，所以就感觉累啊，这就好比是你腿上的哪根筋一样，时间长了不活动他不就劈不开了嘛，紧啊。就像你的肺，好久不活动，所以就感。
网友分享：肯定是有心脏病了，劝你还是去医院检查一下吧，了解了病因才能找到预防和治疗的方法，不过，如果在医院做心电图看不出问题的化要建议医生给你做动态心电图，因为正常的时候心电图也会是正常的，所以你可以试试动态心电图。
你好！吃点健胃消炎的药你这是贫血。会引起胃嘴发炎。供氧不足，导致的气血两败。调养一段时日。就好了、少抽烟 打字不易，采纳哦。
网友分享：一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗。
不用怎么调整的~一般看自身的身体条件！还有~多去跑步~锻炼一下肺活量或者多打篮球~每次坚持打久点~很快就有效果出现 。
一运动或者抽烟就会觉得喘不过气,耳朵发热,感觉快窒息的样子。之前生孩子大出血过。 我来答 分享 新浪微博 QQ空间 举报 1个回答 #活动# 《乘风破浪的姐姐》黄圣依,邀你来答题!手机用户99660 2014-02-16 知道答主 回答量:。
你的情况是属于长期吸烟严重影响肺部血液循环，从而导致肺部血气供应不足所产生的呼吸困难，换句话说，就是肺部功能已经出现明显减弱了。因此，建议你尽早戒烟，避免情况的进一步恶化。
