跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量。
第二：投篮，篮球最基础的也是最重要的，练投篮一定要掌握好姿势，我不建议你去中途换姿势，那是很难改变的，你可以用你喜欢和舒服的姿势去投篮，但是从科学的角度上来说，一个正确的投篮姿势是可以提升你的命中率。在练。
篮球投篮训练技巧：第一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二、手臂。
投篮训练的时候要由近及远,也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮,等命中率上升之后,慢慢的向外扩转,切勿进篮球场立刻练习三分,这样命中率不高而且对投篮训练也没有帮助!身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显,这样你的手臂。
培养球感 这一点是非常重要的。如果有好的球感，这可以帮助在运球，投篮，争取篮板上等很多方面取得很大的优势。篮球入门 如果想篮球入门，只是注重于增长球感肯定是不够，还需要不断努力学习，提升自己的球商，也就。
篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。保持。
新手练习篮球投篮可以从不同的角度、距离以及在跑动中来进行练习投篮等等，想要投篮准还是需要不懈的努力，坚持训练。
网友分享：第一，是投篮的发力，从脚底发力。虽说投篮是用手的，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。投篮中人体力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二，是。
新手打篮球想要快速入门首先应该培养球感，然后练运球，练习运球期间再练习三步上篮和投篮。可以三分之二的时间练习运球，三分之一的时间练习投篮。首先培养球感非常的重要，如果你有好的球感，在运球、投篮等各方面都会取得。
新手在在刚刚打篮球时，运球并不是我在训练的重点。新手只需要找到当我们运球的时候不用掌心触球，然后新手能做简单的带球跑动和体前变向就可以了。我们新手最重要的训练投篮能力，如果新手没有一定投篮能力，那么任何花里。
