持续时间不要太久，适当有益身体。对大多数人而言，晚上八点以前机体生理功能仍较稳定良好，打篮球运动适度的做运动，可以促进全身的新陈代谢，增进胃肠道功能，有利于食物的消化吸收。如果太晚，就不宜进行较为剧烈的运动了。
晚上练控球 比较好，可以练出较好的手感 打篮球白天比较好 篮球毕竟是有身体接触的 。
夜色会变黑，但是人的肤色不会因为打篮球或者是晚上打篮球而变黑。但是夜晚打篮球真的是很考验手感。因为你看不到篮筐的具体位置，只能凭借感觉去投篮。
晚上打篮球的人也是很多的！！！因为也是很多人爱好在晚上运动的！！！所以要等到那些人走完了！！！那你就有可能一个人的运动了。我也晚上也是最好有机会是一个人运动的的时候！！。
第二，晚上人的精神状态比较兴奋，比较适合运动，而且，打篮球过后，身体会有疲劳感，人容易入睡，且睡眠质量比较高。而早上打球，一方面日出前氧气偏少，二氧化碳较高，空气的质量不适合剧烈运动，另一方面，早上打过球后如果。
网友分享：没有 好处 。
网友分享：②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素。
网友分享：夏天一般打到八点半，有灯可以打到十点钟.冬天一般是下午三点到五点，要人多是在学校或者是公园里。
有。一般我白天没时间，晚上会去打一会儿。而且，冬天打球可以增强抵抗力，预防感冒等其他疾病。
双手尽量少的接触冷水，并且不要长时间的接触冷水，尤其是洗碗、洗衣服这些，经常接触冷水容易皮肤开裂，双手皮肤变得粗糙。尽量使用温水代替冷水，或者戴手套来保护双手，在双手过水后，要及时擦干双手，涂抹护手霜，这样能起到。
