网友分享：由此可知，饭后适于做些轻微的身体活动，那么，饭后多长时间进行篮球运动比较合适呢？一般来说，在饭后半小时至1小时再进行活动是比较合理的，而剧烈的竞赛活动则最好安排在饭后1～2个小时后再进行。
晚饭后半小时内不要运动。然后可以散步，慢跑等不太剧烈的活动。通常建议1-1.5小时就可以了。晚上9点以后不要剧烈活动出汗了，遵循自然规律，身体要进入休息状态了。
一小时差不多了。我一般半小时就打篮球或者跳绳的，也没什么事情。所以一个小时放心打球好了、。
在饭后1小时到1.5小时这个时间段里，食物大部分都消化了，可以进行慢跑、骑自行车等轻缓运动，不宜进行剧烈运动。晚饭后2小时，这个时候食物消化已经进入尾声了，可以进行一些强度较大的运动，如游泳、打球等。不过晚上运动。
一个小时候后就可以 。
2个小时。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后。
最好晚上不要做剧烈运动，会影响休息 要打篮球的话最少一小时好i 。
起码的晚饭后40分钟就可以打篮球，但是不要太剧烈，对身体不好，完了之后回家休息15分钟就洗澡对身体有好处。
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三。
网友分享：饭后就应喝点水，饭后最好一个小时后去打篮球！最好饭前去运动！如果不好别介意！呵呵O(∩_∩)O~。
