在同等运动时间下，打羽毛球的运动量比跑步的运动量大。至于瘦不瘦的下来？这个个人觉得每个人的体质不一样，有可能你运动了，却未达到预期效果。但是打羽毛球提升全身身体素质比跑步好。最后，建议打羽毛球前适当的热身运动。
羽毛球和跑步哪个减肥快1 羽毛球与跑步相比，羽毛球的减肥效果是更快的。羽毛球在运动的过程中，四肢协调运动，同时注意力高度集中，可以加速全身血液循环，能够促进脂肪燃烧，达到更好的减肥效果。跑步虽然也能起到减肥的作用，但是精神注意力。
慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。
打羽毛球当然会比跑步更快乐。跑步是想换上鞋子想什么时候跑步，说走就走，放着动感音乐，越跑越带劲。而打羽毛球而言需要2个人配合，对于我而言，有社交恐惧症，找个合适的人打羽毛球相对而言男那么一点点，大球还需要。
打羽毛球和慢跑哪个好2 打羽毛球和跑步这两项运动减肥效果都很不错、主要还是看坚持的时间、不过羽毛球要比跑步的趣味性高一点、所以可能更多人在羽毛球上面比较能坚持下来。羽毛球是一项可以运动全身的运动、所以利用羽毛球。
跑步比羽毛球更减肥，我从高中开始体重就一直上涨，成了一个大胖妞，但是我考上大学啦以后就开始寻找快速减肥的动作，我发现了打羽毛球和跑步这两个动作，还是减肥比较快的，但是，跑步比打羽毛球更快，我每天坚持跑半个。
打羽毛球相当于跑步多久：打羽毛球相当于跑步的两倍。如果按照天天打羽毛球和跑步来比较，在同样的时间里面，羽毛球会更加容易减肥的，主要就是羽毛球的激烈程度更加高，羽毛球的运动强度比跑步大的多了，以小时算的。
打羽毛球比跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的，所以，跑步能起到。
任何运动首先消耗的都是糖分，接着才是脂肪。羽毛球属于快速燃烧，因为这项运动对抗性强，不断消耗体能。如果在相同的运动时间相比较，羽毛球比较快。跑步VS羽毛球减肥 跑步减肥 我们大家都知道跑步是目前为止减肥最佳的有。
打羽毛球和跑步哪个好 打羽毛球和跑步哪个好、身体是我们生活的基础、相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了、适量运动才能对生活充满热情、都说生命在于运动、明白打羽毛球和跑步哪个好、就快快动起来吧！打。
