早上打篮球不要先吃早餐。要知道，饭后剧烈运动是不好的。如果饭后进行剧烈运动，就会使本来应该送到消化器官的血液分散到全身各处的肌肉之中，使得消化液分泌减少，给消化和吸收带来困难。 饭后进行剧烈运动，还会震荡装满食物。
必须吃点，要不一个是没有足够能量维持的你运动量，再个就是对胃也是有害的，但是吃的多也不行，可能造成胃下垂，和精神不集中。
网友分享：打篮球之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行活动全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在打球中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出。
网友分享：最好少吃点。因为如果打的太猛胃会很难受的，我一般都是打完球后 半个小时再吃的早餐 。
网友分享：这个当然要看你的运动强度和时间了。如果只是随便玩两下，时间不超过半小时，可以先不吃。时间长，强度大，就要饭后半小时以上再开始 。
网友分享：早上运动前最好不要吃东西,但空腹运动也不好,喝一杯盐水喽~既能补充水分,又能减少饥饿感,。
网友分享：早上空腹不建议打篮球，对身体不利。如果打篮球是为了运动，建议做一些比较柔的运动，比如瑜伽，散步。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人。
网友分享：多少都要先吃一点啊 不然运动要是过量的话。 那可就不好了， 我就试过啦 。
打篮球是一项体力消耗较大的运动，在运动前，可以选择一些蛋白质含量较高、易消化的食物，可以喝一杯纯牛奶和一只鸡蛋，适当吃些面包，能补充体力，补充蛋白质，运动期间避免缺钙，导致腿部肌肉酸痛，尽量不吃高热量、高脂肪的。
当然，早上进行高强度剧烈的好氧运动是对身体不好的，人体经7到8小时的休息睡眠，早上应先补充适量的水份，在吃完早餐后休息或慢走30-40分钟，在经过5-15分钟的热身运动后，打球是可以的.（早晨不建议进行高强度的篮球。
