网友分享：二是要下的去手 要狠准 例如你的肘子 真的很想暴力的时候一个转身 把肘子加起来肘子尖最好与头平侧 形成菱形肘 照准他的额骨或鼻子狠狠的寸劲一下（还是建议不要了，会引发战争，呵呵，你的身体没人强壮打架也不好。
打爆力兰球前提要求，一，有个不错的身材，二，控球技术能力强，反应较快；三，学会点小技巧尽量别让裁判员吹你，最后一点就是，暴力的效果就是进球或引起对方犯规才算达目的，要不就最好别用了。
双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
在三秒区周围伺机而动 因为你有身高 进攻时不必刻意避免冲撞 你占优势 防守时避免正面冲突 易受伤 。
打暴力篮球. 就要练身体. 把身体练强. 切入禁区之后有人来阻挡. 就直接把他顶开. 可以的话尽量把动作做小点.盖帽: 把弹跳练好了. 还有. 就是要懂得抓机会. 千万不可以乱跳. 绝对不可以让。
篮球爆发力和速度的训练技巧 篮球怎么练爆发力和速度 1.室内练习:提高力量 深蹲:提高力量的必须动作。以准备姿势开始,脚尖微微向外分开,背负杠铃 眼睛盯住墙上的一点;控制好身体,深蹲,保持姿态良好,直到大腿与地面平行。
下面是我分享的篮球实战中的技巧,一起来看一下吧。 一、防守的贴身技巧 昨天打半场,遇到个投篮奇准无比的兄弟,出手比以前nba打球的威瑟斯庞还慢,就是节奏拿捏得好,最主要怎么看他投篮姿势怎么像坎比,甭管人家怎么难看就是能进。
抗打），后脚位轴心脚，转身，收回重心，后仰跳投。简洁实用的招数。注意：该技巧多为前锋与中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美运用。对应身体技术练习：核心力量练习，基本运球练习，腰腹力量练习，投篮练习。
打篮球的技巧一、运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏&rdquo。
1。最简单和最基本的突破方法是在运球或传球前用双手紧握球。右脚（或左脚）向右上（或左上）迈一步，同时用双手将球朝同一方向摆动。动作要一致。当你快步走出一只脚时，如果另一只脚不动，你会很快地向那个方向运球；。
