腰部扭伤或者腰部肌肉组织等出现损伤，是软组织损伤的过程，要看具体磨损程度，才能判断具体病情，腰可以说是我们浑身上下的运动中枢，不管我们做什么样的动作，都必须要用到腰，除非什么都不做，专门卧床休息，才能让腰得到比较。
网友分享：打篮球受伤一般就是脚上和腿上，所以一旦受到很严重的伤就无法正常行走，还是要坐轮椅的，我见过的男生打篮球把脚直接弄肿了。
打篮球腰扭伤了的处理方法 停止运动 在打篮球过程中，如果出现腰扭伤的情况，要立即停止运动，不要再用受伤的部位继续用力，那样可能会导致伤上加伤。判断伤势 停下运动之后，需要先判断伤势，如果腰扭伤情况不是很严重，可以。
静养吧，腰受伤是大问题，都是软伤，不容易好，严重的话建议去医院检查一下，我之前也是打球腰受伤，跳起来的时候让人硬生生的摁下来了，现在打球时间长了腰都会疼。
网友分享：可能已经撞伤了腰,建议近期减少运动,尤其是剧烈的运动,以免刺激已受伤的腰,造成更大的伤害;同时建议尽快去附近的诊所或者医院检查腰,并对其进行复原治疗.1。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头。
网友分享：肩膀和腰腹不是很容易受伤的。打球时伤的最多的还是下肢和手指，nba众多明星的伤病都集中在下肢麦蒂，姚明，罗伊，拜纳姆等等。所以要将膝盖以下的部位保护好，我当初膝盖伤了后，完全打不成球，现在的弹跳滑了一大截···。
邓伦三分球姿势太帅了，娱乐圈中擅长打篮球的明星有：潘玮柏、陈建州 、张哲瀚 、吴尊等。尤其吴尊作为文莱国家队成员，还曾经在青年队的比赛和姚明过交手。
网友分享：打篮球把腰扭伤可以通过以下方式缓解：看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。按摩法：俯卧，家人。
不是要腰椎间盘最好！ 要是突出了就比较麻烦！ 我也是伤了 好久！压迫坐骨神经！ 坐马桶容易脚麻！ 走路的时候串这疼！ 你看有没有以上症状！还有针灸什么来的，一些理疗只能及时性的缓解疼痛！ 但是最主要的还是要做。
网友分享：平时要带护腰！！！切忌！现在虽然不疼了但是还没有恢复好!腰很脆弱的，暂时建议你不要做俯卧撑，仰卧起坐可以慢慢的做一点，量要小，不要着急打球,回复3月后再慢慢打球 。
