并不是越紧越好，握得太紧对手部肌肉负担还是挺大的，而且握得太紧也导致身体太过僵硬，无法更加灵活的接球。
手腕。击打羽毛球的时候要记得不能够转动手腕去翻，基本上手腕一定要固定，不要做太多的位移，手肘抵出去，手腕保持轻松架着。大拇指跟你的手、小手臂是呈一条直线的，大拇指要去做一个顶的感觉，然后利用大拇指、小手臂。
放松活动：时间不能少于20分钟。两人相互放松，也可以自己放松，通过压、踩、甩等手法使腿部、手臂肌肉松弛下来。注重对球的控制 羽毛球是一项很适合中老年人锻炼和娱乐的体育活动。因为上了年纪，对跑位上不能有太高的。
羽毛球的硬度太大也会对羽毛球拍的网线有一定的损害，所以，羽毛球头的硬度不能特别硬，但是软肯定是不行的。另外羽毛球线也需要选择有一定质量的，否则，打不了多长时间球线就会坏的。
击球是看爆发力的，不是整个过程中手臂肌肉都要绷紧，握拍姿势要正确，放松，击球一瞬间爆发力 站位与击球 运动员站在羽毛球场上的位置称为站位。站位有两种情况∶一种是受限制的站位。如∶发球、接发球时运动员的站位，就。
网友分享：羽毛球头很硬的话不好，原因如下：打起来手感特别不好；有一点震手，而且有点偏重，稍微用点力就出底线了；对拍子和线都会有很大伤害；经常用打这种球不会提高羽毛球技术。羽毛球的选择：选择羽毛球时，羽毛要选毛杆直、。
从材料学角度来说，这种说法是没有任何道理的。所谓第一次不能拉太紧，无非是怕拉太紧了拍子会变形，但拍线的拉力只要在材料的弹性形变范围之内，拍子的变形都是可恢复的，这和弹簧是一个道理的。而一个合格的拍子在出厂。
羽毛主干成弧型，硬度差。 羽毛开口不圆，有大有小。 羽毛杆粘接不牢，松动。 羽毛体与球托有偏心现象。 球托松软，内部涂胶太多。 球重量不合适，有的头轻，有的头重，有的球托中拧一个螺钉。 好的羽毛球打起来。
网友分享：拍面要正，拍面不正用再大力都不能充分用到球上，容易回球不到位，或者切球。不能单靠手臂带动手腕发力，要注重右脚蹬地（右手握拍的话），带动身体侧身，然后借助转体，下肢到腰腹再到大臂手腕，再到拍子。击球点要高。
准确击球，任何多余的发力都会影响挥拍，慢慢体会感觉就可以了。打高远球是什么意思呀，劈吊杀切，各有技巧，但一切都建立在球感上，不管用拍面的什么位置接触球的什么位置，毕竟接触的时间都是一刹那，慢慢熟练，体会感觉 。
