平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。3三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了。
2.传球 传球也是篮球人需要的基础技能。先学会几种基本的传球方式，完成每一种都会对应不同的情况，根据对手的位置和接球人的位置你需要判断，像外传内普遍击地传球或者高吊传球。3.防守 防守的目的是限制对手得分、传球和控。
注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。传球技巧之基本姿势 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球。
模仿:也就是试做,按照球星的打法去练习,如要学乔丹的投篮,先空手模仿他的动作,然后再拿球试投,一步步练习。细想:篮球动作要领很多,需要慢慢参透,所以,在练习时,要不断想,不断总结经验。多练:每次学会新技能。
打篮球的基本技能包括罚球线投篮、定点投篮、防守基本技能、篮板等。快速练习是不现实的。如果你想在较短的时间之内练习好，你只能更加努力，主动训练，并找到合适的训练方法。你不能盲目练习。运球和投篮是最基本的动作，尤其。
打篮球运球的技巧 （一）打篮球常用的运球技巧 高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹。
学打篮球的必备技术讲解：一、运球:大家都知道，会了运球，你就成功的一大半的，大多数人都是基础不牢固，所以一直提升不上去。运球要掌握节奏，要掌握用5跟手指头去运球，可以进行单手运球的练习，来把握手感。其次就是。
打篮球最好用的技巧，我认为是突破，说来说去，无非就是加速，变向。但是突破的基础是基本功，不能说你突破，人过去了球没了，再就是多练，每人都有自己的习惯动作，这就是肌肉记忆，说白了就是下意识的动作。多练后。
????篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，两队参与，每队出场5名队员，目的是将球投入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。下面，小编为大家介绍一些打篮球基本。
对方的优势在哪里？我们的优势是什么？如何发展和避免失误，打造最佳阵容？虽然打篮球是一项运动，但它对我们的好处是不言而喻的。其实以上系列介绍的五大技能也是基础。如果你想打好篮球，勤奋可以弥补你的不足。
