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1.踢网球比赛，团体可以累加 2.颠网球运输比赛，中间可设施障碍。3.打网球比赛可以对于技术稍好的，不好的也可以进行的，缩小场地，只使用发球区那一小块。4.网球砸人，分成两个小组一个网球，由一人砸，只要被砸重就下。
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1．选一块宽阔平整的游戏场地。2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友。
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第一种：羽毛球。羽毛球主要靠手和羽毛球的切合来玩的，运动量挺大的，适合在户内或者没风的户外。第二种：乒乓球。乒乓球是中国的国球，讲究的是手与球拍的配合默契和眼睛对球的应变能力。第三种：篮球。打好篮球靠的。
