挑战者原地躬身捏耳转身七个，然后持拍，拍上横放一个羽毛球。挑战者必须在时限以并步行走之字形路线通过障碍，且球不落地，不碰倒障碍，不超时，即为通过。违一则败。假手羽毛球赛：时用右手的人改成左手拿拍子，平时左手。
观赏性 由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。
网友分享：我们玩的最high的就是“车轮转”趣味赛了 几个人一组、分两组，两组之间对抗。每个人只能接一拍球（发球者发球不算在接球里面，实际上能打两拍），接完球后迅速退场，下个队友跟上。发球规则和一般比赛一样，下一个队。
2。颠球跑：用拍子颠球向前跑，若中途球落地，则重新回起点，可以分组，每组若干人，那个组先完成的得胜。3。球拍捡球，地上放一塑料桶，地上有球若干，每人都球拍将球捡起，不能借助身体其他部位，规定的时间内捡的多的人得胜。4。
羽毛球体育项目的特点有哪些？羽毛球是一项全身运动项目，包括腘绳肌、股四头肌、小腿和核心。它也是一项有趣的运动，可以改善我们的心理健康。下面介绍了羽毛球体育项目的特点。一、羽毛球体育项目的特点，比较方便和安全羽毛。
羽毛球1。球拍运球接力：社员们用球拍乘着羽毛球跑到终点，然后跑回起点传给下一个社员。这既考验了社员们的平衡力，又考验了社员们对球拍的掌握能力。活动成员分成由社长带领的社长队，和由活动部部长带领的活动队。裁判一声。
4。汤姆斯杯：世界男子团体羽毛球锦标赛。第一次比赛是在1948年，现在每两年举行一次。比赛包括三场单打和两场双打。印度尼西亚获得了历史上最多的汤姆斯杯冠军！5。苏迪曼杯：世界羽毛球混合团体赛，始于1989年，奇数年每两年。
跑步太单调，放弃。综合一看，网球既有羽毛球相仿的拍子，又有乒乓球样的球体旋转和力量，还能满足我奔跑的欲望，并且有羽毛球和乒乓球一样中间的球网，简直就是一项完美的、可以同时具备这些特点、综合性的健身和娱乐运动。
网友分享：1。降低羽毛球拍弦的张力（紧度）：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。2。选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你。
用球拍击球至一容器内，（距离和容器口的大小决定游戏的难易程度）落入 容器多者为胜；三人以上围成圈，用球拍相互击球（如果用脚踢就像踢毽子一样），未击中者受罚；对着墙击球（可在墙面画出界限加以限制）。
