比赛采用20xx年国家审定的`篮球竞赛规则，胜一场得2分，负一场得一分，弃权得零分。竞赛时间：小学组共三节，前两节为毛时间15分钟；第三节为净时间10分钟，初中组共三节，前两节为毛时间15分钟，第三节为净时。
您好！适合小朋友的篮球热身活动有很多，分为无球热身和有球热身 动态热身和静态热身活动。无球热身：防守碎步加速跑 防守滑步 短程折返跑 高抬腿 后踢腿 踢腿等 有球热身: 踮脚尖手指拨球 头部腰部腿部绕球 背后绕球 。
打篮球的好处也是非常的多是，而且打篮球的技巧也是非常多的，生活中经常打篮球有利于身体健康。骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更。
人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，右脑的存储量是左脑的100万倍。开发右脑的主要途径就是向右脑输入信息、刺激右脑，有意识地加强左侧肢体的运动。而篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动，能很。
网友分享：可以的，虽然游戏有未成年人防沉迷系统，但是没说不让游戏，不让参赛，楼主觉得技术不错就去报名吧 。
一、基本规则一 比赛方法 每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍。
网友分享：青少年在平时的篮球活动中应注意：膝盖扭伤、移动撞伤、跳起摔伤、脚踝崴伤、接球手指顶伤，以上是自己动作时的注意事项；还有可能的被动受伤：被打伤（尤其注意胳膊和眼睛）、被推摔倒、被绊摔倒以及其它的恶意犯规等。所。
先跑跑步浑身出点微汗，然后做准备活动，正压腿侧压腿，活动一下四肢和手指，再说一下拉伸等。
一，小篮球对青少年运动技能形成的影响 （1）灵活多样的组织形式,丰富了青少年的业余生活 篮球运动的开展不受年龄、身体素质条件、专业水平等因素的限制,可以说是一项适合所有人从事的体育活动。对于青少年来说积极地参加篮球活。
网友分享：哑铃，跳绳。两者足以，不信你试试，效果不错 。
