每天能按时坚持玩一个小时的篮球应该可以达到锻炼身体的标准。特别是正读书的学生，篮球运动真的对身体锻炼很有帮助。能每天抽出一小时的时间已经很好了，况且上体育课也就几十分钟。而且打篮球能锻炼身体的耐力，协调能力以及。
不会特别快，但肯定有进步。每天一个小时时间有点短，但是如果能坚持，且很努力学习的话肯定会有进步，但是肯定不如每天练习时间长的进步明显。篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。
网友分享：很严肃的告诉你，如果你真能每天坚持打篮球一个小时，那一定能起到健身锻炼的效果，但同时也要配合科学营养的饮食习惯，让身体消耗的能量得到及时补充，这样才能有更好的续航，起到最佳的锻炼效果。
网友分享：可以的，每天打篮球一个小时，完全可以起到锻炼身体的作用，虽然不能说像去健身房那样效果明显，但起码你不停的跑不停的跳，全身都在运动，对你整个人心肺功能和肌肉舒适度都有很好的作用。所以如果有时间和精力，坚持一下。
网友分享：每天打篮球一个小时 必须能达到锻炼身体的效果 而且对健身塑形效果非常好 如果能一直坚持下去 会得到意想不到的结果 。
当然可以，每天小时打篮球，运动量足够了。篮球，可以提自身的弹跳，答应，心肺功能，非常好的运动方式。
网友分享：如果每天能按时坚持玩一个小时的篮球应该可以达到锻炼身体的标准。特别是正读书的学生，篮球运动真的对身体锻炼很有帮助。能每天抽出一小时的时间已经很好了，况且上体育课也就几十分钟。而且打篮球能锻炼身体的耐力，协调能力。
一个小时不少了，从锻炼的角度来讲，每天活动一个小时足够了，如果你是专业练篮球的话，可以多花点时间在练球上，不一定要每天强烈求打多长时间 。
可以，最起码是有氧运动了，可以达到运动的效果了，减脂有一定的帮助 。
不会啊，最重要的是你能坚持多久，这个才是关键，如果你能一直持续的坚持下来，那么你的篮球技术肯定会突飞猛进的，做什么事贵在坚持。
