然后很累的话，可以帮他进行辅助训练，放松训练，比如，空心拳轻轻敲小腿，因为体育生训练后小腿很涨，酸痛，这是乳酸的堆积造成的！
好贴心，其实练体育要承受不少压力，比赛，训练中都是。在他失败时安慰鼓励，成功时给予他真挚的祝贺。生活中关注他的细节，稍稍体贴体谅他一些。练体育什么的，老实说可能会没什么情趣，但相信你的他也一定有闪光点，
你多陪他做些体育锻炼吧，如打羽毛球，篮球，排球，乒乓球什么的，也让他陪你看些艺术展吧，这样会好些吧
自我保护的意识 几乎每一项体育运动都会有着副作用和它的好处，很多时候我们都要注意训练过程中的那些不好的行为习惯和训练中可能会带来的一些损害，任何运动都有它的影响部位，就像是虽然跑步对身体是很好的，可是如果没。
身体好那是高中的记忆，多年的锻炼很多学生都随同着伤病。坚持锻炼，坚持好身体，那才是反动的本钱。烟酒生活能够，但要适度，毕竟我们很多人还是得靠身体吃饭的。2。学好理论，精于术科。体育行业作为朝阳产业，将给体育生。
含维生素C的食物要充足： 维生素C含量最高的食物有花菜。青辣椒。橙子。葡萄汁。西红柿。含锌食物不能缺： 锌是人体酶的活性成分。能促进性激素的生成。可以保持男人的性能力。建议男士每天摄入锌11毫克左右。含锌较多的食物还有牡蛎。
体育生多多少少都会有点职业病的，一般都是硬性的，我们练体育的时候完事都会互相放松，劳损之类的较少，如果你不放心的话，可以给你男友按摩一下，这样可以更好的恢复和预防！
运动量要适宜对于体育生来说，他们大多时间都是做一些体育训练的，但是如果长时间的做大量运动的话，对身体也是没有太多好处的，很容易会让自己的身体受到一些伤害，例如肌肉拉伤或者运动量过大，非常的疲惫。尤其是一些。
体育生是很辛苦的，不仅训练累，如果不注意的话很容易在运动中受伤。在每次训练前一定要进行热身，不然很容易拉伤。我有过两次没有热身导致拉伤的经历。拉伤后的肌肉酸痛，受伤部位呈紫色。大约需要一个月才能恢复正常训练，
如果你的体育生男友告诉你他的训练很累，你可以尝试以下方法来安慰他：1。 表达理解：告诉他你理解他现在的感受，因为你也可能经历过类似的情况。2。 鼓励他：让他知道你在他身边支持他，并且相信他能够克服困难。3。 提醒他。
