禁欲可以帮助运动员减少性器官的兴奋和性冲动的干扰，从而更好地将精力集中在比赛上，减少体力的消耗，提高比赛成绩。此外，马拉松比赛前后，运动员的身体状态和心理状态也需要特别关注。性活动会消耗大量的能量和体力，可能会影。
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1。 能量消耗：运动员需要大量的能量来维持高强度的训练和比赛。如果运动员想要在比赛中表现出色，他们需要储存足够的能量。禁欲可以帮助运动员储存能量，因为它们可以减少身体中的能量消耗。2。 肌肉恢复：运动员在训练和比赛中。
美国科罗拉多州立大学运动医学专家科登，就对10名赛前有性生活的运动员进行了灵活性、反应时间、肌肉强度、耐久力等方面的实验，实验结果表明，禁欲几天并不能提高运动员的成绩，而同妻子亲热过的运动员的成绩也没有下降，甚。
赛前最好不要，因为做完爱每个人都有一种高潮后的愉悦，会有困感或睡意，临比赛做爱应该是不好。
需要的，会让人精神更加饱满，注意力更加集中，更容易获得好成绩
而雄激素的增多可以使男性的肌肉发达，提高骨髓的造血能力，不仅使他们更勇猛，而且耐力增强，从而提高运动成绩。但是，故意服用雄激素是违禁的。做爱还能对人的心理产生积极影响。体育比赛使运动员保持紧张状态，但过分紧张则会。
该研究发表于Frontiers inPhysiology。Stefani表示：“运动前禁欲一直以来都是体育界有争议的话题。我们发现，并没有强有力的科学证据能够表明，性行为会对运动成绩有消极影响。”研究者对所有关于性行为对体育表现影响的研究进行。
不需要禁欲，有关实验表明人在*生活之后体内荷尔蒙水平会适当上升，可以提高人的兴奋性（有微量兴奋剂的作用，当然这是不犯规的），有助于运动员的发挥，有的国家还鼓励运动员出国比赛带上自己的爱人，就是这个道理，当然也要。
这个一直有争议，没有证据证明禁欲可以提高成绩，但比赛前的几天一般不要有性行为。避免过度消耗体力
有，但要从两方面看。通常这样不会让你第二天浑身乏力，而且过多的性行为会对身体有所损害，对于运动量大的人尤甚。但若第二天有比赛，而你过度兴奋，禁欲并不是个好的选择。
