不收费。宝安体育馆场内进行健身、跑步、打球等运动项目不需要购买门票或者预约场地，只需要在规定的时间内前往即可。
400米。深圳西乡县公共体育场内建有400米8道标准塑胶环形跑道和国际标准人工草坪足球场。
总的来说，如果您想在宝安体育馆跑步，除了上述免费时间段外，您可以选择支付相应的费用使用七人制或十一人制场地，也可以选择其他收费的场馆进行跑步活动。具体收费情况可能因时间和场馆而异，建议在具体活动前进行确认。
400米。宝安体育馆跑道是按照正规的体育设施建设的，规定标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成。宝安体育馆位于深圳市新中心区城市景观主轴线上，是新中心区三大标志性建筑之一。
赛道沿途将经过宝安区的多个地标性建筑和景点，如宝安中心区、翻身路、西乡塘头、前海湾、海滨公园等，选手们可以在奔跑的过程中欣赏到宝安区的美丽风景，感受深圳的城市魅力。参赛报名 本次比赛的参赛报名已于今年9月1日开始。
练100米不用非得跑，只要每天坚持做50个单腿蹲起，做不动可以歇一会再做，再慢跑半小时，坚持做一礼拜就测试一下。效果非常好。
宝安体育场主场跑道19：00-22：00免费对外开放，夜晚开放入口通道为主场2号口、4号口（大型活动举办期间除外）。
？北门。深圳宝体跑步需要在北门才能进。宝安体育场，位于深圳市新中心区城市景观主轴线上，与宝安体育馆、宝安区政府大楼相邻，是宝安新中心区标志性建筑之一，是2011年深圳世界大学生运会主要场馆之一。
可以，但是跑步完了之后三个小时内不要睡觉 否则腿酸过多，导致第二天腿疼
可以啊，都是自由的，国家建设的可以的
