为什么踩山地单车会手臂和腰痛。骑山地车如果座位调整得正确，手臂、腰、腿会成为你身体的主要支撑、运动部位，所以这三者会有较高的运动强度。如果不经常锻炼或者锻炼强度过大，骑车后肌酸在肌肉中累积就会在几天内造成酸痛，不过酸痛几天后就会缓解消失。经。
1、骑自行后 两条胳膊的关节 和双腿的关节火辣辣的疼 非常酸胀 而且很僵。你骑自行车关节酸痛，说明你身体有毛病。甚至都尿不出尿，肚子还疼。那你这个病还挺严重的。是不是坐骨神经有问题呀？我建议你还是赶紧上医院好好检查检查。拍一拍片了。走出病因对症下药。你的身体逐渐就会好的。不要有。
2、蹬自行车时为何手臂会酸痛？不要太紧张放松点，每10分钟变动一下手指的位子，一指刹把，两指，多种位子变化，坐垫太高手臂也会累或者车架太大也会造成手臂劳累。可以带带有硅胶的手套。
3、新手骑山地车出现手腕酸痛的情况为什么？有正确的骑行姿势骑行山地车这样才能有最好的骑行感觉：如果是在平路中骑行，那可以轻握把，如果跑土路可以手臂自然弯曲，并且可以按季节佩戴骑行手套，可以减少冲击；新手骑山地多多少少会有一些不习惯，我也是从山地走过来了，
4、骑山地车久了手腕疼，怎么办。最初几天，可能会感到下肢肌肉酸痛，但坚持数天后便可消失。以后可逐渐地将锻炼肘间延长到30分钟或更长些。此外，也可利用加阻的方法增大运动量。对于功率自行车和固定自行车，加阻是十分容易的，利用旧自行车进行锻炼的，则。
5、昨晚学骑单车，太用力了，现在半夜痛醒了，手臂酸痛手掌没力气，这是怎么回。用力过猛，肌肉疲劳，乳酸堆积过多 建议用按摩的方法来缓解~~不会有什么大问题的，放心吧
1、为什么骑自行车时间长弯胳膊会感到肘部疼痛？长时单一姿势造成的肌肉疲痨。再看看别人怎么说的。
2、想问一下骑自行车不是腿部用力吗？为什么我的手臂会肿痛啊？手臂也是要发力的 手要抓住车把的 肩膀也要支撑身体的 所以 手臂也是会疼的
3、骑自行车之后肩关节痛，什么原因？肩关节痛的原因 上管太长。压迫了斜方肌所引起肩膀酸痛。姿势不当。比如一直保持抬头正视远处，很容易会因为颈部肌肉劳累而引发酸痛。骑车时，要经常变换姿势，直起身体，让颈部和肩膀放松、每次骑车后进行基本的拉伸，
4、如何缓解长时间骑山地车手腕和屁股酸痛？PP疼是正常的，说明你骑的不够多，等你骑了几个月就会渐渐好的，千万别换软座垫，会泄力的！手腕疼说明你小臂肌肉太差，或者坐姿过高手臂压力过大，建议你先调整坐垫和头管高度。之后装个付把，长途骑行时常常变换姿势。
