垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。
打羽毛球的技巧一：站位 这里就按常规站位开始。其实在打球过程中，如果双方在快节奏对持时，往往在回动后两脚在地上一顿，稳住重心，就算站位了。不一定都是要用花时间等待对方击球才算站位。打羽毛球的技巧二：预动 预。
羽毛球击球移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用。
(1)垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。(2)交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另。
网友分享：垫步 当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再进一步，为垫步。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。
网友分享：羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性。
羽毛球步法由垫步。并步。跨步。蹬步和跳步五种基本步法构成，并由这五种基本步法组成向前、后、左、右的全方位步法，只有这些基本步法组合得合理和掌握得协调，才能有利于更快地达到击球的方位及争得主动权。 步法的快速和灵活特点 。
上网移动步法：从中心位置移动到网前击球的步法，称为上网步法。上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。上网移动步法要求：(1）、什么位置作最后一步蹬跨为好，要看球的位置而定。一般应以最后一步跨。
垫步，垫步可以方便最后一两步做零碎的小调整，因为杀球的话对球员和球之间的距离要求精度比较高，距离要把控好的话使用小垫步是最好的。当然也会有后场用交叉步的，但是你的重心得调整好，向后移动由于视线缘由比不上向前。
(2)移动：一般来讲，从中心位置到击球位置，在场上的速度快慢，很大程度表现在移动上。为了加快步法移动的速度，可以采用专项速度训练有效的方法。(3)协助完成击球动作：羽毛球技术在击球时，不单是上肢挥拍击球，而且需要下肢配合。
