不要看着简单就练几天就不练了,只有把身体的力量能完全转移,并完全掌握了发力技巧,才是真正的学会打高远球,而打好高远球,只是成为高手的一个开始。
持续打的话90分钟-120分钟。如果人多,半天轮不到你上场的话,那就难讲了。
一般去打羽毛球包场大概都是两个小时,但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了,然后休息,半个小时再换打,或者是打比赛,打一场结束就休息不要有过大的运动,否则第二天就会出现腿痛,小臂,腹部,要不的疼痛。
只要身体 健康 ,可以打多久都行 两三个小时,否则不过瘾。42岁,每周3次,每次3小时左右,一直在坚持,风雨无阻,挺好的 坚持打羽毛球十多年了,前几年是每周三四次,每次都是打双打,一个半小时包中途休息,打完一起。
你指的正常情况是指我们业余的,还是专业的国际比赛?业余的话,也许15分钟到20分钟就完了 专业的话,可能会持续到30分钟。
高手单打可能要[国际正规比赛,包括运动员休息]20分钟一局,一场球大概要一个小时。其他的比赛不会超过这个了,我们平时打的话也就是20分钟就可以打完一场。
打羽毛球打多久 一般来说,最多不要超过一小时。另外,不要选择太重的羽毛球拍,否则时间长了容易带来损伤。打球之前,一定要做好充分的准备活动。羽毛球运动是全身运动项目,看似轻飘的小球,可当对方击来时又有快慢、高低。
久视对身体的不良影响。羽毛球运动虽然有很多好处,但也并非打的时间越长越好,一般来说,最多不要超过一小时。另外,不要选择太重的羽毛球拍,否则时间长了容易带来损伤。打球之前,一定要做好充分的准备活动。
一般为隔天打球一个小时,每十五分钟休息片刻。打球前,要做准备活动,打球后,要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内,室外兼顾的运动。依据参与的人数,可以。
单打,双打对体力要求不同的,单打时间要短些,双打时间就可以长点。一次打球以2小时左右合适。(多人一个场子,轮流上场)。