进一步学习和领会技术要领，加强挥拍练习，体会最后用力时的手腕快速爆发力击球的要领。对于力量较差的业余选手而言，可以多做一些力量型的辅助性练习，例如手握小哑铃、网球拍等做挥拍发力的练习。另外，我也要给业余羽毛球选手。
要是吊直线，则切球托的侧部，切的动作小一些，如果吊对角，则切球托的侧后部。并且切的动作大一些；如果是头顶吊球，一般采用滑板抹吊的方法：如果是反手吊球，则击球时除了包切以外，还要有了稍微向前发力的动作，否则。
网友分享：握拍太紧了，击完球以后就要松开，而且平时没事的时候就要拿个拍子在手里做正反手握拍训练 。
要点7：注意握拍要放松。刚好不掉就可以了。仅仅在击球前一瞬间握紧一点就可以了。这样，你就会发现击球会很有力。你不会反手发力方法，所以你的球打过去，很慢，又不够后。你是不是觉得用不出劲来，然后手腕这里还用了。
按照你的水平应该是回不去高远后场球的，所以建议一个是加快速度以后撤步变为正手球，在一个就是平接手上技术与球感反手放网。 祝你球技进步，我是湖南省二级羽毛球运动员，希望回答对你有帮助。
首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚。
网友分享：一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！在你后退的（正手打高远球）过程中一定要侧身对网，（头顶高远球）要先转体，打球瞬间下肢需要蹬地转体。
充分利用手指发力，可以使的杀球更有速度，高远球更到位，动作的隐蔽性更强。在握拍时，握紧拍越用力、快，击球速度越快，发力效果越好。在击球时，中指接近食指处形成杠杆的支点，食指前压，中指、无名、小指迅速收力握拍。
羽毛球后场过渡球的处理方法 (zou)对方回球速度很快时，等反应过来时，已经是身后球，这时球又在反手，怎么处理好？(玄铁)这种情况属于后场被动球之一，要处理好就要学会过渡球。(丽然)论双打还是单打，被逼到后场被动时，过渡。
基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死。反手挡摸放网前：针对来球速度很快来不及发力的，利用这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用手腕的微小力量，拍面略微下。
