第一、羽毛球的开球原则 在羽毛球竞赛前，两边沿用挑边的原则(抛金币)来肯定开球方和场区。挑边赢者将优先采用是开球或接开球，仍旧在一个半场区或另一个半场区竞赛。输者在余下的一项中采用。第二、羽毛球的积分原则羽。
如果在室外打球，首先要选择一个比较空旷的场地，因为在人流的地方很有可能会伤害到无辜的路人，而且也会丢球。还要注意不要在有水的地方，因为打羽毛球需要一直跑，如果地上有水的话，很有可能引起滑倒，造成严重的摔伤。
网友分享：球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40米，单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。测试正常球速区域的4个40毫米×40毫米。
网友分享：建议在前两种场地上运动锻炼。灯光的问题。灯光主要有侧面灯和屋顶灯两种。标准比赛时，是屋顶灯光，而且标准场地层高非常高。灯光影响比较小。羽毛球。想要球的飞行，稳定都达到一定标准，建议选择大厂大品牌的羽毛球。
一是用细线拴住羽毛球并将其固定在高处，球托高度以练习者后场击球动作挥拍至肩上方最高点为准，原地用后场正手、头顶和反手击球动作，挥拍击打悬挂在空中的球托，从中体会击球拍面角度、发力时间和发力位置。 二是用细线将羽毛球拴住并固。
羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65～80平方米，长13.40米，宽6米（双打）或5.18米（单打），平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的。
拿羽毛球的方式要正确，通常有两种方式，一种是用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，另一种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。握拍姿势也要正确，握拍时尽量不要太用力，要保持放松，以便在打球时发挥手腕。
羽毛球躺在地上时从上往下看是个V字形，你用拍框的一边靠上V字的一边，但不可碰击，否则球会滚动，要重新调整位置。不过等熟练以后就可以紧挨球的一侧了，因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起，球还没滚就被你钩。
羽毛球的比赛场地是长方形的，每条线的宽都是4厘米，而且必须要要求场地上空14米以内不应该有障碍物。羽毛球网高1.52米，双边网高1.55米。二、其他的要求小编也给大家介绍一下国际上对羽毛球比赛的详细规定，如果是单打。
10、健脑增智。羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。三、如何利用羽毛球健身 羽毛球运动是。
