打羽毛球之后会出现屁股疼，也就是臀部肌肉疼呢。其实这很大程度上是因为长期不运动，突然运动打球的后果。打球时锻炼到这部分的肌肉群，头几次会出现酸痛，但是下次打就会好转，经常打球之后这些症状都会减轻。打羽毛。
击球动作不标准引起的。纯菜鸟刚上来打会手臂酸，这是挥臂严重不到位。LZ你是第二阶段，已经开始用到腰背的力量，但还不标准，主要是步伐跟不上挥臂的同步。这个阶段最容易屁股酸。
这种情况在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。其原因主要是肌肉的物理性损伤，代谢废物对组织的毒性增加，以及肌肉的神经调节发生改变。打羽毛球屁股痛怎么办 首先，锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药等等可减轻疼。
酸疼是运动过后乳酸堆积而造成的。建议你放松酸疼部位，可以敲打、按摩等。运动过后肌肉会膨胀时间久了 自然会变粗。如果放松的话就不会，相反适量的运动还可以达到瘦身的效果。所以别紧张。运动快乐 谢谢 。
网友分享：其实，单纯的打羽毛球是不会使屁股痛的，主要是羽毛球是一项全身运动，在打羽毛球的时候，跑动的太多，加上个人平时运动少或者说跑不少，因此导致了打完羽毛球屁股会痛的现象。这种情况不要紧，只要平时多锻炼锻炼就可以。无。
这很正常，对一个平时不运动锻练的人来说，突然运动或者是运动量过大，第二天后出现肌肉酸痛是正常现象 ，当然与生理周期到来有点关系，但不是唯一关系。原理就是，运动过量后，尤其是超过有氧运动的量(运动时最大心率超过。
网友分享：这是正常现象，屁股疼一般出现在新手和长时间不打球突然恢复打球两种情况中。疼的现象是由于打球时下肢的运动幅度超过了平常的限度，肌肉惯性被打破，就像压腿的人，天天压腿部肌群有了惯性，不会觉得疼，但是第一次压腿的人。
正常。吃饭、写字手抖、屁股疼都正常。不疼才不正常。视打羽毛球时的运动强度（强度越大，疼越久）和之前平时的运动量（运动量越少，疼越久），不采取措施，一般在3-5天内，逐渐消退。热敷（洗澡时用温热水喷淋酸疼部位。
您好~请不用过于担心，由于您长期不从事羽毛球运动，突然间运动过力，很容易造成肌肉无氧呼吸，产生酸性媒质，使肌肉有酸痛感。其二、臀部疼痛是由于在打羽毛球时，双腿全场跑动且行动迅速，臀部肌肉收缩过快所致。休息几日即可。
因为打羽毛球是锻炼身体，所以等锻炼完身体了屁股的肌肉或酸痛。就像是你跑完步以后，休息一下大腿上的肉就会酸痛可能没有知觉，不能用力。可能不那么有用，谢谢观看 。
